टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप अपनी सांस को गहरा करते रहें और आराम करते रहें, अपनी जागरूकता को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएं जो जीवन ऊर्जा का समर्थन करते हैं और पुरानी थकान से लड़ते हैं। BL20 से शुरू करें, जो आपकी पीठ पर स्थित है, रीढ़ से लगभग दो अंगुल चौड़ाई पर, निचले पसलों के स्तर पर। यह बिंदु प्लीहा को पोषण करता है, जो पाचन और ऊर्जा उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। इस क्षेत्र से निकलने वाले गर्म, सुनहरे प्रकाश की कल्पना करें, जो आपको भोजन को ऊर्जा में बदलने की क्षमता को बढ़ाता है, आपकी समग्र जीवंतता का समर्थन करता है। अगला, BL23 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कमर में स्थित है, रीढ़ से दो अंगुल चौड़ाई पर, काठ का क्षेत्र के स्तर पर। यह बिंदु किडनी से जुड़ा हुआ है, जो शरीर में पानी और ऊर्जा को नियंत्रित करता है। अपने निचले पीठ में ऊर्जा की एक सुकून देने वाली लहर को बहते हुए कल्पना करें, आपकी किडनी को फिर से जीवंत करते हुए और ताकत और सहनशक्ति की गहरी भावना प्रदान करते हुए। अब अपने ध्यान को ST36 पर मोड़ें, जो आपके पैर के सामने स्थित है, लगभग घुटने के नीचे चार अंगुल चौड़ाई और एक अंगुल चौड़ाई की टांग की हड्डी के बाहर। यह शक्तिशाली बिंदु ऊर्जा को सक्रिय करता है और पाचन को बढ़ाता है, जिससे पोषक तत्वों का बेहतर अवशोषण होता है। इस क्षेत्र में चलते हुए एक जीवंत ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके शरीर को जीवनदायी शक्ति से भरती है। अंत में, CV6 से जुड़ें, जो निचले पेट में स्थित है, लगभग नाभि के नीचे दो अंगुल चौड़ाई पर। यह बिंदु ऊर्जा को विकसित करने और भावनाओं को स्थिर करने के लिए आवश्यक है। इस केंद्र से फैलने वाले गर्म, चमकदार प्रकाश की कल्पना करें, जो आपको स्थिर करता है और संतुलन और शांति की भावना को बढ़ावा देता है। जैसे-जैसे ये बिंदु सामंजस्य में आते हैं, अपने शरीर में ऊर्जा को प्रवाहित होते हुए महसूस करें, जो आपके रक्त, हार्मोन, हृदय और समग्र जीवंतता का समर्थन करता है। इस प्रवाह को आपकी प्राकृतिक भलाई की स्थिति को बहाल करने की अनुमति दें, आपको शक्ति, स्पष्टता और ऊर्जा लाने की अनुमति दें। इस क्षण को अपनाएं, यह जानकर कि आपका शरीर संतुलन और स्वास्थ्य प्राप्त करने में सक्षम है।