중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

신체에 대한 인식을 집중하고 내부의 부드러운 에너지 흐름을 느껴보세요. 균형을 향한 여정을 지원할 침술점을 시각화하세요.

ST36부터 시작하세요. ST36은 무릎 뼈 아래 약 네 손가락 너비, 정강이 뼈에서 한 손가락 너비 떨어진 곳에 위치합니다. 이 점은 소화를 강화하여 신체가 음식을 처리하는 능력을 향상시킵니다. ST36에서 따뜻하고 황금빛의 빛이 방사되어 소화 시스템을 영양분으로 채우고 불편함을 완화하는 모습을 상상해 보세요.

다음으로 SP6에 주의를 기울이세요. SP6은 안쪽 발목 뼈 위로 세 손가락 너비, 정강이 뒤쪽에 위치합니다. 이 점은 비장을 영양분으로 채우는데, 비장은 소화와 에너지에 중요한 역할을 합니다. SP6을 감싸는 부드러운 초록빛의 빛을 시각화하여 에너지를 보충하고 내적 조화를 회복하세요.

이제 CV12로 초점을 옮기세요. CV12는 복부의 중앙, 배꼽과 갈비뼈 바닥의 중간에 위치합니다. 이 점은 위장을 조화롭게 하여 팽만감과 불편함을 완화하는 데 도움을 줍니다. CV12에서 차분한 파란빛의 빛이 비추어져 위장에 평화와 균형을 가져오며 영양분의 흡수를 돕는 모습을 그려보세요.

LR3에 대한 인식을 집중하세요. LR3는 발의 정수리, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이의 살갗에 위치합니다. 이 점은 간을 진정시키고 정서적 균형과 소화를 지원합니다. LR3에서 부드러운 보라빛의 빛이 방출되어 긴장을 풀고 신체 전반에 걸쳐 평온함을 촉진하는 모습을 시각화하세요.

마지막으로 BL20에 집중하세요. BL20은 등 뒤에 위치하며 척추에서 약 두 손가락 너비 떨어진 곳, 하부 갈비뼈의 수준에 있습니다. 이 점은 비장을 지원하여 그 기능을 향상시킵니다. BL20에서 생동감 넘치는 주황빛의 빛이 방사되어 신체가 음식을 처리하고 에너지를 효과적으로 분배하는 능력을 강화하는 모습을 상상해 보세요.

이 시각화를 수용하면서 이러한 색과 에너지가 서로 얽혀 신체 전반에 조화로운 흐름을 만들어내도록 하세요. 깊게 숨을 쉬고 각 점이 함께 작용하여 과당 불내증, 팽만감, 설사 및 피로의 증상을 완화하는 따뜻함을 느껴보세요.

매 숨마다 치유와 균형을 초대하세요. 각 점에서 나오는 에너지가 편안함의 물결로 합쳐져 불편함을 씻어내고 자연스러운 상태로 회복되는 것을 느껴보세요. 이 과정을 신뢰하고 당신의 몸이 스스로 치유할 수 있는 지혜가 있음을 아세요. 이 평온한 공간에 남아 에너지가 정렬되고 최적의 건강을 향한 여정을 지원하도록 하세요.