TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter reisen din mot dyp avslapning, bring oppmerksomheten din til følgende akupunkturpunkter som kan hjelpe til med å balansere menopausale humørsvingninger og fremme følelsesmessig stabilitet. PE9, som ligger på spissen av langfingeren din, hjelper med å regulere følelser og lindre irritabilitet. Visualiser dette punktet som en kilde til ro som strømmer gjennom kroppen din og beroliger sinnet ditt. Fokuser deretter på ST15, som finnes på brystet, i linje med brystvortene. Dette punktet er viktig for å harmonisere Qi, og gir en følelse av åpenhet i brystet, som gjør at du kan puste dypt og frigjøre angst. Nå, rett oppmerksomheten mot Ha2, som ligger på den nedre delen av ansiktet ditt, rett under pupillene. Selv om forsiktighet er nødvendig nær øynene, kan du forestille deg dette punktet som et mildt lys som lindrer eventuell ansiktsspenn og ustabilitet, og gir en myk følelse av fred til uttrykkene dine. Skift fokuset ditt til CV3, som ligger rett under navlen. Dette punktet tonifiserer den nedre jiao, støtter din grunnleggende energi og forbedrer følelsesmessig motstandskraft. Føl varmen som stråler fra dette området, og forankrer deg i stabilitet. Til slutt, koble deg til TV11, som finnes i den nedre delen av ryggen, rett over korsbenet. Dette punktet nærer den nedre magen, fremmer avslapning og hjelper med å lindre søvnløshet. Visualiser en bølge av mykhet som skyller over deg, og lindrer eventuell spenning i dette området. Når du puster dypt, forestill deg at hvert punkt harmoniserer følelsene dine, og bringer deg tilbake til din perfekte, naturlige tilstand. La følelsen av ro, stabilitet og fred fylle ditt vesen. Med hvert åndedrag, føl balansen inni deg vokse sterkere, mens du omfavner freden som kommer fra denne dype forbindelsen til deg selv.