TCM-recepten

Geriatrisk ledvärk: Lindra stelhet och smärta

Geriatrisk Ledstelhet 3: GB34, ST36, SP9, BL60, CV6

Ledstivhet, Minskad rörlighet, Lätt smärta, Trötthet

Det här receptet innehåller GB34 för senor, ST36 för Qi, SP9 för fukt, BL60 för smärta och CV6 för att tonifiera energi. Det minskar stelhet och trötthet. Kontraindikationer: Undvik SP9 under graviditet; var försiktig med CV6 vid bukförhållanden.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Medan du fortsätter att slappna av, rikta din medvetenhet mot områden av stelhet och trötthet i din kropp. Föreställ dig hur energiflödet varsamt släpps, vilket återställer balans och lätthet. Fokusera på akupunkturpunkten Gallbladder 34, som ligger på yttre benet, precis under knäet. Denna punkt är känd för att stödja senorna och förbättra flexibiliteten. Visualisera värme och avkoppling som strålar från denna punkt och frigör spänningar i dina leder. Nu, skifta din uppmärksamhet till Stomach 36, som finns på underbenet, precis under knäskålen. Denna punkt är avgörande för att öka din energi och allmänna vitalitet. Föreställ dig ett klart ljus på denna plats, som fyller din kropp med uppfriskande Qi och skingrar trötthet. Nästa, rikta din medvetenhet mot Spleen 9, som ligger nära det inre knäet. Denna punkt hjälper till att eliminera överflödig fukt från kroppen, vilket minskar stelheten. Föreställ dig att detta område blir lättare, när all tyngd eller fukt försvinner. Fokusera sedan på Bladder 60, som ligger bakom vristen. Denna punkt är effektiv för att lindra smärta. Föreställ dig mjuka vågor av lugnande energi som strömmar genom din vrist och upp längs ditt ben, vilket lindrar obehag och främjar rörlighet. Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot Konception Vessel 6, som ligger några centimeter under naveln. Denna punkt när och tonar din energi. Visualisera ett varmt, närande ljus som omger detta område, återfyller din vitalitet och förankrar dig. När du andas djupt, låt energin från dessa punkter harmonisera i hela din kropp. Varje inandning ger helande energi, och varje utandning frigör eventuell spänning eller obehag. Du återställer balansen, flexibiliteten och styrkan i dina leder och din kropp, och närmar dig ett tillstånd av lätthet och komfort. Fortsätt att andas djupt och omfamna denna känsla av förnyelse och lugn.