وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف آلام المفاصل لدى كبار السن: تخفيف stiffness والألم

صلابة المفاصل عند المسنين 3: GB34, ST36, SP9, BL60, CV6

تيبس المفاصل، انخفاض الحركة، ألم خفيف، تعب

تتضمن هذه الوصفة GB34 للأوتار، ST36 لـ Qi، SP9 للرطوبة، BL60 للألم، و CV6 لتقوية الطاقة. تقلل من التصلب والإرهاق. موانع الاستعمال: تجنب SP9 أثناء الحمل؛ استخدم الحذر مع CV6 في الحالات البطنية.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، اجلب وعيك إلى مناطق الصلابة والإرهاق داخل جسمك. تخيل تدفق الطاقة يتم تحريره برفق، مستعيدًا التوازن والراحة. ركز على نقطة الوخز بالإبر Gallbladder 34، الواقعة في الساق الخارجية، أسفل الركبة مباشرة. هذه النقطة معروفة بدعم الأوتار وتحسين المرونة. تخيل الدفء والاسترخاء يتدفقان من هذه النقطة، محررين التوتر في مفاصلك. الآن، انقل انتباهك إلى Stomach 36، الموجود في الساق السفلية، أسفل الرضفة مباشرة. هذه النقطة أساسية لتعزيز طاقتك وحيويتك العامة. تخيل ضوءًا ساطعًا في هذا الموقع، يغمر جسمك بالطاقة المنعشة، مما يبدد التعب. بعد ذلك، اجلب وعيك إلى Spleen 9، الواقع بالقرب من الركبة الداخلية. هذه النقطة تساعد في التخلص من الرطوبة الزائدة من الجسم، مما يقلل من الصلابة. تخيل أن هذه المنطقة تصبح أخف، حيث يتبخر أي ثقل أو رطوبة. ثم ركز على Bladder 60، الموجودة خلف الكاحل. هذه النقطة فعالة في تخفيف الألم. تخيل موجات لطيفة من الطاقة المهدئة تتدفق عبر كاحلك وصعودًا في ساقك، مما يخفف الانزعاج ويعزز الحركة. أخيرًا، انتبه إلى Conception Vessel 6، الذي يقع على بعد بضع بوصات أسفل السرة. هذه النقطة تغذي وتعزز طاقتك. تصور ضوءًا دافئًا ومغذيًا يحيط بهذه المنطقة، مما يجدد حيويتك ويثبتك في الأرض. بينما تتنفس بعمق، اسمح للطاقة من هذه النقاط بالتناغم في جميع أنحاء جسمك. كل استنشاق يجلب الطاقة الشافية، وكل زفير يحرر أي توتر أو انزعاج. أنت تستعيد التوازن والمرونة والقوة لمفاصلك وجسدك، وتقترب من حالة من السهولة والراحة. استمر في التنفس بعمق، محتضنًا هذا الإحساس بالتجديد والهدوء.