Geriatrische gewrichtsverlichting: Stijfheid en pijn verlichten
Geriatrische Gewrichts-stijfheid 3: GB34, ST36, SP9, BL60, CV6
Gewrichtsstijfheid, Verminderde mobiliteit, Milde pijn, Vermoeidheid
Dit recept bevat GB34 voor pezen, ST36 voor Qi, SP9 voor vocht, BL60 voor pijn en CV6 om energie te tonifiëren. Het vermindert stijfheid en vermoeidheid. Contra-indicaties: Vermijd SP9 tijdens de zwangerschap; gebruik voorzichtigheid met CV6 bij buikklachten.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Terwijl je blijft ontspannen, richt je aandacht op de gebieden van stijfheid en vermoeidheid in je lichaam. Stel je voor dat de energiestroom voorzichtig vrijkomt, waardoor balans en gemak worden hersteld. Focus op het acupunctuurpunt Gallbladder 34, gelegen aan de buitenkant van het been, net onder de knie. Dit punt staat bekend om het ondersteunen van de pezen en het verbeteren van de flexibiliteit. Visualiseer warmte en ontspanning die van dit punt uitstralen en spanning in je gewrichten loslaten. Verschuif nu je aandacht naar Stomach 36, dat zich op het onderbeen bevindt, net onder de knieschijf. Dit punt is essentieel voor het verhogen van je energie en algehele vitaliteit. Stel je een helder licht voor op deze plek, dat je lichaam vult met verfrissende Qi en vermoeidheid verdrijft. Breng vervolgens je aandacht naar Spleen 9, gelegen nabij de binnenknie. Dit punt helpt overtollige vocht uit het lichaam te verwijderen, waardoor stijfheid vermindert. Stel je voor dat dit gebied lichter wordt, terwijl elk gewicht of vocht verdampt. Focus vervolgens op Bladder 60, dat zich achter de enkel bevindt. Dit punt is effectief voor het verlichten van pijn. Stel je zachte golven van kalmerende energie voor die door je enkel en omhoog je been stromen, ongemak verlichtend en de mobiliteit bevorderend. Ten slotte richt je je aandacht op Conception Vessel 6, gelegen een paar centimeter onder de navel. Dit punt voedt en tonifieert je energie. Visualiseer een warme, voedende licht dat dit gebied omhult, je vitaliteit aanvullend en je verankert. Terwijl je diep ademt, laat de energie van deze punten harmoniseren door je hele lichaam. Elke inademing brengt helende energie binnen, en elke uitademing laat spanning of ongemak los. Je herstelt balans, flexibiliteit en kracht in je gewrichten en lichaam, en komt dichter bij een staat van gemak en comfort. Blijf diep ademen en omarm dit gevoel van vernieuwing en rust.
