Receitas de TCM

Saúde Mental 5: Remédios para Ansiedade e Emoções

Jornada de Calma Emocional e Clareza: TH11, KI19, Ha9, GV4, Ly8

Fluxo da Mente Tranquila: Cultive o equilíbrio emocional e a tranquilidade durante sua jornada.
Zona de Liberação do Medo: Abrace um espaço sereno para explorar e transformar seus medos.
Experiência de Apoio ao Luto: Crie uma atmosfera suave para reflexão e conforto.
Fluxo de Alívio da Ansiedade: Mergulhe em sensações calmantes para promover a paz interior e a clareza.

Receita de Harmonia Consciente - Esta experiência sensorial guiada foca na criação de uma paisagem mental serena. Ela incentiva o equilíbrio emocional, nutre a calma interior e promove clareza enquanto se envolve suavemente com zonas de atenção específicas para aprimorar sua jornada de meditação. Perfeita para fomentar a tranquilidade e reduzir sentimentos de ansiedade.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Postagens da nossa comunidade

BioCoherence Meditation

Concentre sua atenção nos pontos de acupuntura que apoiam a saúde mental.

TH11, localizado no braço externo, logo acima da dobra do cotovelo, ajuda a regular o Qi e aliviar o sofrimento emocional. Visualize este ponto como um fluxo suave de energia, harmonizando seu espírito e acalmando a ansiedade.

Em seguida, traga sua atenção para KI19, encontrado no abdômen, a duas larguras de dedo da linha média, acima do umbigo. Este ponto nutre o Yin e promove a estabilidade emocional. Imagine uma luz quente e suave envolvendo esta área, nutrindo sua calma interior.

Agora, dirija seu foco para Ha9, localizado nas têmporas. Este ponto apoia a cabeça e as emoções, proporcionando alívio da tensão mental. Visualize uma suave onda de relaxamento envolvendo sua testa, liberando qualquer tensão ou preocupação.

GV4, situado ao longo da coluna vertebral, entre as vértebras da parte inferior das costas, tonifica a energia Yang. Imagine um calor iluminado irradiando deste ponto, revigorando seu espírito e instilando uma sensação de força e resiliência.

Por fim, Ly8, localizado no braço interno, perto do pulso, acalma as emoções. Imagine uma brisa serena e refrescante fluindo deste ponto, acalmando qualquer ansiedade persistente e trazendo uma sensação de paz.

Ao respirar profundamente, permita que a energia destes pontos equilibre seu estado emocional, trazendo-o a um lugar de tranquilidade e harmonia. Sinta a interconexão da energia do seu corpo, liberando qualquer peso ou sofrimento e abraçando um estado de equilíbrio perfeito.