Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując swoją podróż w głąb relaksacji, skieruj swoją uwagę na następujące punkty akupunktury, które mogą pomóc w zrównoważeniu wahań nastroju menopauzalnego i promowaniu stabilności emocjonalnej. PE9, znajdujący się na końcu twojego środkowego palca, pomaga w regulacji emocji i łagodzeniu drażliwości. Wyobraź sobie ten punkt jako źródło spokoju płynącego przez twoje ciało, uspokajając twój umysł. Następnie skoncentruj się na ST15, która znajduje się na klatce piersiowej, w linii z brodawkami. Ten punkt jest niezbędny do harmonizacji Qi, co pozwala na uczucie otwartości w twojej klatce piersiowej, umożliwiające głębokie oddychanie i uwolnienie niepokoju. Teraz skieruj swoją uwagę na Ha2, znajdujący się w dolnej części twojej twarzy, tuż pod źrenicami. Chociaż należy zachować ostrożność w pobliżu oczu, wyobraź sobie ten punkt jako delikatne światło, które łagodzi napięcie i niestabilność twarzy, przynosząc łagodne poczucie pokoju do twoich wyrazów. Przenieś swój fokus na CV3, znajdujący się tuż poniżej twojego pępka. Ten punkt tonizuje dolny jiao, wspierając twoją podstawową energię i zwiększając odporność emocjonalną. Poczuj ciepło promieniujące z tej okolicy, ugruntowując cię w stabilności. Na koniec połącz się z TV11, która znajduje się na dolnej części pleców, tuż nad kością ogonową. Ten punkt odżywia dolny brzuch, sprzyjając relaksacji i pomagając w łagodzeniu bezsenności. Wyobraź sobie falę miękkości, która spływa po tobie, łagodząc wszelkie napięcie w tym obszarze. Głęboko oddychając, wyobraź sobie, że każdy punkt harmonizuje twoje emocje, przywracając cię do twojego idealnego, naturalnego stanu. Pozwól, aby odczucia spokoju, stabilności i spokoju wypełniły twoje istnienie. Z każdym oddechem poczuj, jak równowaga w tobie staje się silniejsza, gdy obejmujesz pokój, który pochodzi z tego głębokiego połączenia z samym sobą.