Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Podczas gdy zanurzasz się w tej medytacji, skieruj swoją uwagę na punkty akupunkturowe, które wspierają twoją sezonową odporność.

Najpierw zlokalizuj SI4, znany jako Wangu, znajdujący się na zewnętrznej stronie nadgarstka, w zagłębieniu między podstawą piątej kości śródręcza a nadgarstkiem. Ten punkt pobudza Qi, pomagając w walce z podatnością na przeziębienia i wzmacniając twoją ogólną energię.

Następnie znajdź ST36, czyli Zusanli, położony około czterech szerokości palca poniżej rzepki, jeden szerokości palca na zewnątrz kości piszczelowej. Ten silny punkt zwiększa witalność i wzmacnia twój układ trawienny, sprzyjając ogólnemu dobrostanowi.

Teraz skup się na TV9, zwanym Tianshu, znajdującym się na brzuchu, około dwóch szerokości palców od linii środkowej, tuż nad pępkiem. Ten punkt wspiera dolną część brzucha, pomagając w równowadze energetycznej i poprawiając zdrowie trawienne.

Przejdź do GV12, czyli Shenzhu, znajdującego się wzdłuż kręgosłupa, na poziomie drugiego kręgu piersiowego. Ten punkt reguluje kręgosłup i wspiera zdrowie układu oddechowego, ale zachowaj ostrożność, jeśli doświadczasz problemów z plecami.

Na koniec zlokalizuj La16, znany jako Muchuang, znajdujący się na górnej części pleców, między łopatkami. Ten punkt jest niezbędny do wspierania odporności, pomagając w oczyszczeniu głowy i zwiększeniu ogólnej witalności.

Podczas głębokiego oddechu wyobraź sobie, jak te punkty rozświetlają się energią, harmonizując systemy twojego ciała. Wyobraź sobie ciepłe, uzdrawiające światło przepływające przez twoje ciało, odżywiające każdy organ i promujące równowagę oraz odporność na sezonowe wyzwania.

Wdech głęboki, wciągający siłę i witalność z wszechświata. Wydech powolny, uwalniający wszelkie napięcie lub zmęczenie. Pozwól sobie poczuć się odnowionym, wspieranym i w doskonałej harmonii z zmieniającymi się porami roku.

Kontynuuj oddychanie, pozwalając energii z tych punktów swobodnie przepływać przez twoje ciało, przywracając twój naturalny stan zdrowia i witalności. Przyjmij ten moment równowagi i pozwól mu rezonować w tobie.