中医学レシピ

BioCoherence Meditation

この瞑想に没頭するにつれて、季節的な免疫サポートを高める鍼灸点に意識を向けてください。

まず、SI4、別名Wanguを見つけます。これは外側の手首にあり、第五中手骨の基部と手首の間のくぼみに位置しています。このポイントは気を活性化し、風邪に対する脆弱性を打破し、全体的なエネルギーを高めるのに役立ちます。

次に、ST36、またの名をZusanliを見つけます。これは膝蓋骨の約4本の指幅下、脛骨の外側に1本の指幅の位置にあります。この強力なポイントは活力を高め、消化器系を強化し、全体的な健康を促進します。

次に、TV9、Tianshuと呼ばれるポイントに焦点を当てます。これは腹部にあり、ミッドラインから約2本の指幅、へそのすぐ上に位置しています。このポイントは下腹部をサポートし、エネルギーバランスを助け、消化の健康を高めます。

次に、GV12、またはShenzhuを見つけます。これは脊椎に沿って位置しており、第二胸椎のレベルにあります。このポイントは脊椎を調整し、呼吸器の健康をサポートしますが、背中の状態に注意してください。

最後に、La16、別名Muchuangを見つけます。これは上背部にあり、肩甲骨の間に位置しています。このポイントは免疫を高めるために不可欠で、頭をクリアにし、全体的な活力を高めるのに役立ちます。

深く呼吸しながら、これらのポイントがエネルギーで輝くのを視覚化し、身体のシステムを調和させます。温かく癒しの光が体を流れ、各器官を養い、季節の課題に対するバランスと回復力を促進するのを想像してください。

深く吸い込み、宇宙からの力と活力を引き入れます。ゆっくりと吐き出し、緊張や疲労を解放します。リフレッシュされ、支えられ、変化する季節と完璧に調和していると感じてください。

呼吸を続け、これらのポイントからのエネルギーが体全体に自由に流れるようにし、自然な健康と活力の状態を回復させます。このバランスの瞬間を受け入れ、心の中で響かせてください。