TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie sich in diese Meditation vertiefen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die Ihre saisonale Immununterstützung verbessern.

Zuerst lokalisieren Sie SI4, bekannt als Wangu, der sich am äußeren Handgelenk in der Vertiefung zwischen der Basis des fünften Mittelhandknochens und dem Handgelenk befindet. Dieser Punkt belebt das Qi, hilft, anfälligkeit für Erkältungen zu bekämpfen und steigert Ihre allgemeine Energie.

Als nächstes finden Sie ST36, oder Zusanli, der sich etwa vier Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe, eine Fingerbreite außerhalb des Schambeins befindet. Dieser kraftvolle Punkt steigert die Vitalität und stärkt Ihr Verdauungssystem, was das allgemeine Wohlbefinden fördert.

Jetzt konzentrieren Sie sich auf TV9, genannt Tianshu, der sich am Bauch, etwa zwei Fingerbreiten von der Mittellinie, direkt über dem Bauchnabel befindet. Dieser Punkt unterstützt den Unterbauch, hilft bei der Energiebalance und verbessert die Verdauungsgesundheit.

Fahren Sie fort mit GV12, oder Shenzhu, der entlang der Wirbelsäule auf Höhe des zweiten Brustwirbels zu finden ist. Dieser Punkt reguliert die Wirbelsäule und unterstützt die Atemgesundheit, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie Rückenschmerzen haben.

Zuletzt lokalisieren Sie La16, bekannt als Muchuang, der sich am oberen Rücken, zwischen den Schulterblättern befindet. Dieser Punkt ist wichtig für die Stärkung des Immunsystems, hilft, den Kopf zu klären und die allgemeine Vitalität zu steigern.

Während Sie tief atmen, visualisieren Sie, wie diese Punkte mit Energie leuchten und die Systeme Ihres Körpers harmonisieren. Stellen Sie sich ein warmes, heilendes Licht vor, das durch Ihren Körper fließt, jedes Organ nährt und Balance sowie Widerstandsfähigkeit gegen saisonale Herausforderungen fördert.

Atmen Sie tief ein und ziehen Sie Stärke und Vitalität aus dem Universum. Atmen Sie langsam aus und lassen Sie jegliche Anspannung oder Müdigkeit los. Erlauben Sie sich, sich verjüngt, unterstützt und in perfekter Harmonie mit den wechselnden Jahreszeiten zu fühlen.

Atmen Sie weiter und lassen Sie die Energie aus diesen Punkten frei durch Ihren Körper fließen, um Ihren natürlichen Gesundheits- und Vitalitätszustand wiederherzustellen. Umarmen Sie diesen Moment der Balance und lassen Sie ihn in Ihnen resonieren.