중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

이 명상에 몰입하면서 계절 면역 지원을 강화하는 침술 지점에 대한 인식을 가져오십시오.

먼저, SI4인 Wangu를 찾아보십시오. 이는 외부 손목에 위치하며, 다섯 번째 중수골의 바닥과 손목 사이의 움푹 들어간 곳에 있습니다. 이 지점은 기를 활성화하여 감기에 대한 취약성을 극복하고 전반적인 에너지를 향상시킵니다.

다음으로 ST36 또는 Zusanli를 찾으십시오. 무릎뼈 아래 약 네 손가락 너비, 정강이 뼈의 바깥쪽으로 한 손가락 너비에 위치하고 있습니다. 이 강력한 지점은 활력을 증진시키고 소화 시스템을 강화하여 전반적인 웰빙을 촉진합니다.

이제 TV9 또는 Tianshu에 집중하십시오. 이는 배에 위치하며, 중앙선에서 약 두 손가락 너비 떨어진 곳, 배꼽 바로 위에 있습니다. 이 지점은 하복부를 지원하여 에너지 균형을 돕고 소화 건강을 향상시킵니다.

GV12 또는 Shenzhu로 진행하십시오. 이는 척추를 따라 위치하며, 두 번째 흉추 수준에 있습니다. 이 지점은 척추를 조절하고 호흡 건강을 지원하지만, 허리 상태에 문제가 있을 경우 주의하십시오.

마지막으로 La16인 Muchuang을 찾아보십시오. 이는 상부 등, 어깨뼈 사이에 위치하고 있습니다. 이 지점은 면역력을 높이는 데 필수적이며, 머리를 맑게 하고 전반적인 활력을 증진하는 데 도움을 줍니다.

깊게 숨을 들이쉬며, 이 지점들이 에너지로 빛나는 모습을 시각화하십시오. 당신의 몸의 시스템을 조화롭게 하십시오. 따뜻하고 치유하는 빛이 당신의 몸을 흐르며 각 장기를 영양을 공급하고 계절적 도전 과제에 대한 균형과 회복력을 촉진하는 모습을 상상하십시오.

깊게 들이쉬며 우주에서 힘과 활력을 끌어들이십시오. 천천히 내쉬며 긴장이나 피로를 풀어내십시오. 스스로가 재충전되고 지원받으며 변화하는 계절과 완벽한 조화를 이루고 있음을 느끼도록 하십시오.

계속해서 호흡하며, 이 지점에서 나오는 에너지가 당신의 몸 전체에 자유롭게 흐르도록 하여 자연스러운 건강과 활력 상태를 회복하십시오. 이 균형의 순간을 받아들이고 그것이 당신 안에서 울려 퍼지도록 하십시오.