Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę na przepływie energii wewnątrz swojego ciała, wizualizując punkty akupunktury, które wspierają ulgę w alergicznym nieżycie nosa i promują spokojny sen. Zacznij od SI14, znajdującego się na górnej części pleców, około trzy palce od kręgosłupa, na poziomie łopatki. Ten punkt wspomaga przepływ Qi i pomaga uwolnić napięcie w szyi, sprzyjając relaksacji. Następnie zwróć swoją uwagę na TH10, który znajduje się na zewnętrznej części ramienia, tuż nad zgięciem łokcia. Punkt ten wpływa na równowagę emocjonalną i wspiera ruch ramienia, pomagając złagodzić uczucie zatykania i dyskomfortu. Następnie przejdź do ST5, zlokalizowanego na linii żuchwy, w pobliżu kącika ust. Ten punkt jest kluczowy w radzeniu sobie z alergiami twarzy i może złagodzić objawy takie jak swędzenie i obrzęk, umożliwiając łatwiejsze oddychanie. Kontynuuj do BL29, znajdującego się w dolnej części pleców, dwa palce od kręgosłupa i na poziomie kości krzyżowej. Odgrywa kluczową rolę w regulacji Qi i pielęgnacji wrodzonej równowagi ciała. Bądź ostrożny tutaj, jeśli masz jakiekolwiek problemy z plecami. Na koniec skup się na KI10, znajdującym się z tyłu kolana, w zagłębieniu utworzonym, gdy kolano jest zgięte. Ten punkt odżywia Yin i pomaga zrównoważyć energię ciała, wspierając stan spokoju i głęboki sen. Kiedy łączysz się z tymi punktami, wyobraź sobie, że ich energie harmonizują twoje ciało i umysł. Wizualizuj, jak zatory ustępują, twoje gardło się uspokaja, a twój umysł osiada w spokoju. Pozwól, by każdy oddech pogłębiał relaksację, promując naturalny przepływ energii, który przywraca równowagę twojemu ciału. Zaufaj temu procesowi jako łagodnemu i skutecznemu sposobowi na wspieranie swojego zdrowia. Przyjmij spokój i pozwól mu poprowadzić cię do stanu dobrostanu.