Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując relaksację, skieruj swoją uwagę na obszary sztywności i zmęczenia w swoim ciele. Wyobraź sobie, jak przepływ energii jest delikatnie uwalniany, przywracając równowagę i łatwość. Skup się na punkcie akupunkturowym Gallbladder 34, znajdującym się na zewnętrznej nodze, tuż poniżej kolana. Ten punkt jest znany ze wsparcia ścięgien i poprawy elastyczności. Wizualizuj ciepło i relaksację promieniujące z tego punktu, uwalniając napięcie w stawach. Teraz przenieś swoją uwagę na Stomach 36, znajdujący się w dolnej części nogi, tuż poniżej rzepki. Ten punkt jest kluczowy dla zwiększenia energii i ogólnej witalności. Wyobraź sobie jasne światło w tym miejscu, które napełnia twoje ciało odświeżającym Qi, rozpraszając zmęczenie. Następnie zwróć uwagę na Spleen 9, znajdujący się w pobliżu wewnętrznego kolana. Punkt ten pomaga eliminować nadmiar wilgoci z organizmu, zmniejszając sztywność. Wyobraź sobie, że ten obszar staje się lżejszy, gdy wszelkie ciężary lub wilgoć parują. Następnie skup się na Bladder 60, znajdującym się za kostką. Ten punkt jest skuteczny w łagodzeniu bólu. Wyobraź sobie delikatne fale kojącej energii przepływające przez twoją kostkę i w górę nogi, łagodząc dyskomfort i wspierając ruchomość. Na koniec skieruj swoją uwagę na Conception Vessel 6, który znajduje się kilka centymetrów poniżej pępka. Ten punkt odżywia i tonizuje twoją energię. Wizualizuj ciepłe, odżywcze światło otaczające ten obszar, odnawiając twoją witalność i ugruntowując cię. Gdy głęboko oddychasz, pozwól energii z tych punktów harmonizować w całym ciele. Każdy wdech przynosi uzdrawiającą energię, a każdy wydech uwalnia napięcie lub dyskomfort. Przywracasz równowagę, elastyczność i siłę swoim stawom i ciału, zbliżając się do stanu łatwości i komfortu. Kontynuuj głębokie oddychanie, przyjmując to uczucie odmłodzenia i spokoju.