TCM Oppskrifter

Mangel på vitamin B12: Årsaker, symptomer og løsninger

Vitamin B12-mangelanemi: ST36, BL20, SP10, CV6, KI3

Vitamin B12-mangel, Tretthet, Nevrologiske symptomer

Denne oppskriften bruker ST36 for å øke Qi, BL20 for å tonifisere milten, SP10 (Xuehai) for å stimulere blodet, CV6 (Qihai) for å tonifisere energi og KI3 (Taixi) for å nære nyre Yin. Den støtter B12-absorpsjon og blodproduksjon. Kontraindikasjoner: Vær forsiktig med CV6 ved abdominale tilstander.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Fokuser på energiveiene i kroppen din mens vi utforsker akupunkturpunktene som støtter din vitalitet.

Lokalisér ST36, som ligger under kneskålen din, en hånds bredde ned og en fingers bredde utover skinnebenet. Dette punktet øker din generelle energi, nærer Qi-en din og forbedrer utholdenheten din.

Neste, finn BL20, som ligger på ryggen din, omtrent i nivå med de nedre ribbeina, omtrent to fingerbredder fra ryggraden. Dette punktet er knyttet til milten din, og hjelper med å styrke dens funksjon og støtte fordøyelsen, noe som er essensielt for energiproduksjon.

Nå, visualiser SP10, også kjent som Xuehai, som finnes på den indre låret, omtrent to fingerbredder over kneskålen, mot innsiden. Dette punktet styrker blodet ditt, forbedrer sirkulasjonen og nærer kroppen din, essensielt for å bekjempe tretthet.

Gå til CV6, kjent som Qihai, som ligger omtrent to fingerbredder under navlen din. Dette punktet tonifiserer energien din, og styrker din kjernevitalitet. Vær oppmerksom på å tilnærme deg dette området forsiktig, spesielt hvis det er noen abdominale bekymringer.

Til slutt, fokuser på KI3, Taixi, som finnes ved den indre ankelen, i depresjonen mellom ankelbeinet og akillessenen. Dette punktet nærer nyre Yin, og støtter din generelle energi og vitalitet.

Når du puster dypt, visualiser energiflyten gjennom disse punktene, og harmoniserer deres effekter. Forestill deg varmen og lyset som stråler fra ST36, og fyller deg med styrke. Føl at BL20 nærer milten din, og forbedrer din evne til å absorbere næringsstoffer. Kjenne SP10 som styrker blodet ditt, fremmer sirkulasjon og vitalitet. Se for deg at CV6 styrker din kjerneenergi, og KI3 nærer essensen din.

La kroppen din absorbere denne helbredende energien. Med hvert åndedrag, forestill deg en mild bølge av lys og varme som skyller over deg, balanserer energinivåene dine, revitaliserer ånden din, og forbedrer din generelle velvære.

Bli i denne tilstanden av bevissthet, og la energien fra disse punktene støtte reisen din mot balanse og helse. Omfavn harmonien som kommer med denne dype forbindelsen til kroppens visdom.