TCM Rezepte

Vitamin B12-Mangel: Ursachen, Symptome und Lösungen

Vitamin B12-Mangelanämie: ST36, BL20, SP10, CV6, KI3

Vitamin B12-Mangel, Müdigkeit, Neurologische Symptome

Dieses Rezept verwendet ST36 zur Stärkung von Qi, BL20 zur Tonisierung der Milz, SP10 (Xuehai) zur Belebung des Blutes, CV6 (Qihai) zur Tonisierung von Energie und KI3 (Taixi) zur Nourish des Nieren-Yin. Es unterstützt die B12-Absorption und die Blutproduktion. Kontraindikationen: Vorsicht bei CV6 in abdominalen Erkrankungen.

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BioCoherence Meditation

Konzentrieren Sie sich auf die Energiewege in Ihrem Körper, während wir die Akupunkturpunkte erkunden, die Ihre Vitalität unterstützen.

Lokalisiere ST36, das sich unterhalb deiner Kniescheibe befindet, eine Handbreite nach unten und eine Fingerbreite zur Außenseite deines Schambeins. Dieser Punkt steigert deine allgemeine Energie, nährt dein Qi und verbessert deine Ausdauer.

Finde als Nächstes BL20, das sich auf deinem Rücken befindet, ungefähr auf Höhe deiner unteren Rippen, etwa zwei Fingerbreiten von der Wirbelsäule entfernt. Dieser Punkt steht in Verbindung mit deiner Milz und hilft, ihre Funktion zu stärken und die Verdauung zu unterstützen, die für die Energieproduktion unerlässlich ist.

Visualisiere nun SP10, auch bekannt als Xuehai, der sich an der Innenseite des Oberschenkels befindet, etwa zwei Fingerbreiten über deiner Kniescheibe, zur Innenseite hin. Dieser Punkt belebt dein Blut, verbessert die Durchblutung und nährt deinen Körper, was entscheidend ist, um Müdigkeit zu bekämpfen.

Gehe zu CV6, bekannt als Qihai, das sich etwa zwei Fingerbreiten unter deinem Bauchnabel befindet. Dieser Punkt tonifiziert deine Energie und stärkt deine grundlegende Vitalität. Sei achtsam, diesen Bereich sanft zu betreten, insbesondere wenn es Bedenken im Bauchbereich gibt.

Fokussiere schließlich auf KI3, Taixi, das sich am inneren Knöchel befindet, in der Vertiefung zwischen dem Knöchelknöchel und der Achillessehne. Dieser Punkt nährt das Yin der Nieren und unterstützt deine allgemeine Energie und Vitalität.

Während du tief atmest, visualisiere den Fluss der Energie durch diese Punkte und harmonisiere ihre Wirkungen. Stelle dir die Wärme und das Licht vor, das von ST36 ausgeht und dich mit Stärke erfüllt. Fühle, wie BL20 deine Milz nährt und deine Fähigkeit verbessert, Nährstoffe aufzunehmen. Spüre, wie SP10 dein Blut belebt, die Durchblutung und Vitalität fördert. Stelle dir vor, wie CV6 deine zentrale Energie stärkt und KI3 deine Essenz nährt.

Erlaube deinem Körper, diese heilende Energie aufzunehmen. Mit jedem Atemzug stelle dir eine sanfte Welle von Licht und Wärme vor, die über dich hinwegwäscht, deine Energielevels ausgleicht, deinen Geist revitalisiert und dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.

Verweile in diesem Bewusstseinszustand und lasse die Energie dieser Punkte deine Reise zu Balance und Gesundheit unterstützen. Umfange die Harmonie, die mit dieser tiefen Verbindung zur Weisheit deines Körpers einhergeht.