Recetas de TCM

Deficiencia de vitamina B12: causas, síntomas y soluciones

Anemia por deficiencia de vitamina B12: ST36, BL20, SP10, CV6, KI3

Deficiencia de vitamina B12, Fatiga, Síntomas neurológicos

Esta receta utiliza ST36 para aumentar el Qi, BL20 para tonificar el bazo, SP10 (Xuehai) para invigorizar la sangre, CV6 (Qihai) para tonificar la energía y KI3 (Taixi) para nutrir el Yin del riñón. Apoya la absorción de B12 y la producción de sangre. Contraindicaciones: Use con precaución CV6 en condiciones abdominales.

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BioCoherence Meditation

Enfócate en los caminos de energía dentro de tu cuerpo mientras exploramos los puntos de acupuntura que apoyan tu vitalidad.

Localiza ST36, situado debajo de tu rótula, a una mano de ancho hacia abajo y a un dedo de ancho hacia el exterior de tu tibia. Este punto aumenta tu energía general, nutriendo tu Qi y mejorando tu resistencia.

A continuación, encuentra BL20, ubicado en tu espalda, aproximadamente al nivel de tus costillas inferiores, a unas dos anchas de dedo de la columna vertebral. Este punto está conectado a tu bazo, ayudando a fortalecer su función y apoyar la digestión, que es esencial para la producción de energía.

Ahora, visualiza SP10, también conocido como Xuehai, encontrado en el muslo interno, a unas dos anchas de dedo por encima de tu rótula, hacia el interior. Este punto invigoriza tu sangre, mejorando la circulación y nutriendo tu cuerpo, esencial para combatir la fatiga.

Desplázate a CV6, conocido como Qihai, ubicado a unas dos anchas de dedo por debajo de tu ombligo. Este punto tonifica tu energía, fortaleciendo tu vitalidad central. Ten cuidado de acercarte a esta área con suavidad, especialmente si hay alguna preocupación abdominal.

Finalmente, enfócate en KI3, Taixi, encontrado en el tobillo interno, en la depresión entre el hueso del tobillo y el tendón de Aquiles. Este punto nutre el Yin de los riñones, apoyando tu energía y vitalidad en general.

A medida que respiras profundamente, visualiza el flujo de energía a través de estos puntos, armonizando sus efectos. Imagina el calor y la luz irradiando desde ST36, llenándote de fuerza. Siente a BL20 nutriendo tu bazo, mejorando tu capacidad para absorber nutrientes. Percibe a SP10 invigorando tu sangre, promoviendo la circulación y la vitalidad. Visualiza a CV6 empoderando tu energía central, y a KI3 nutriendo tu esencia.

Permite que tu cuerpo absorba esta energía sanadora. Con cada respiración, imagina una suave ola de luz y calor envolviéndote, equilibrando tus niveles de energía, revitalizando tu espíritu y mejorando tu bienestar general.

Mantente en este estado de conciencia, permitiendo que la energía de estos puntos apoye tu viaje hacia el equilibrio y la salud. Abraza la armonía que viene con esta profunda conexión a la sabiduría de tu cuerpo.