TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, fokuser på den helbredende energien som strømmer gjennom kroppen din. Visualiser akupunkturpunktene som støtter din gjenoppretting fra post-COVID respiratoriske utfordringer. Først, lokaliser BL32, Ciliao. Dette punktet ligger i den nedre delen av ryggen, rett over korsbenet. Det hjelper med å regulere den nedre jiao, og fremmer balansen i kroppens energi. Deretter bringer du oppmerksomheten din til ST32, Futu, som ligger på utsiden av låret, omtrent to fingerbredder over kneet. Dette punktet hjelper til med å energiisere beina og støtte den generelle vitaliteten. Nå, skift oppmerksomheten til TV2, Qixue, som ligger på nedre mage, en fingerbredde fra midtlinjen. Dette punktet oppmuntrer energistrømmen og støtter helsen til de nedre organene. Visualiser GV26, Renzhong, som ligger på midtlinjen av overleppen, litt over sentrum. Dette punktet renser hodet, og forbedrer klarhet og fokus. Til slutt, fokuser på KI1, Yongquan, som finnes på sålen av foten, i fordypningen som dannes når tærne er bøyd. Dette punktet forankrer energien din, og forbinder deg dypt med jorden og fremmer en følelse av stabilitet. Når du puster dypt, visualiserer du hvert punkt som aktiveres og harmoniserer kroppens energier. Føl lettelsen av kortpustethet, lettelsen av kronisk hoste, løsningen av brystspenning og lindringen av tretthet. La energien flyte fritt, og bring kroppen din tilbake til sin naturlige tilstand av balanse og helse. Fortsett å puste, og med hver utånding, slipp eventuell gjenværende spenning, og la de helbredende effektene av disse punktene manifestere seg fullt ut i deg. Omfavn den stille styrken og støtten de gir på din vei til bedring.