TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at slappe af, skal du fokusere på den helbredende energi, der strømmer gennem din krop. Visualiser akupunkturpunkterne, der understøtter din bedring fra post-COVID respiratoriske udfordringer. Først, lokaliser BL32, Ciliao. Dette punkt findes i den nederste del af ryggen, lige over sakrum. Det hjælper med at regulere den nedre jiao og fremmer balance i din krops energi. Dernæst skal du bringe din opmærksomhed til ST32, Futu, beliggende på ydersiden af låret, cirka to fingerbredder over knæet. Dette punkt hjælper med at energisere benene og støtte den samlede vitalitet. Nu skal du skifte din opmærksomhed til TV2, Qixue, som ligger på den nederste del af maven, en fingerbredde fra midtlinjen. Dette punkt tilskynder energistrømmen og støtter sundheden i de nedre organer. Visualiser GV26, Renzhong, som ligger på midtlinjen af overlæben, lidt over midten. Dette punkt renser hovedet og forbedrer klarhed og fokus. Endelig skal du fokusere på KI1, Yongquan, som findes på fodens sål, i den fordybning, der dannes, når tæerne er bøjet. Dette punkt forankrer din energi, hvilket forbinder dig dybt med jorden og fremmer en følelse af stabilitet. Mens du trækker vejret dybt, skal du visualisere, at hvert punkt aktiveres og harmoniserer din krops energier. Føl lettelsen af åndenød, lettelsen af kronisk hoste, løsningen af brystspænding og lindringen af træthed. Lad energien flyde frit, så din krop vender tilbage til sin naturlige tilstand af balance og sundhed. Fortsæt med at trække vejret, og med hver udånding skal du frigive eventuel tilbageværende spænding, så de helbredende virkninger af disse punkter kan manifestere sig fuldt ud i dig. Omfavn den stille styrke og støtte, de giver på din vej til bedring.