TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter meditasjonen din, fokuser på energistrømmen i kroppen din og balansen den søker. Visualiser akupunkturpunktene som er essensielle for å håndtere autoimmun tretthet, muskelsvakhet og dårlig konsentrasjon. Begynn med BL5, som ligger på baksiden av hodet ditt, rett over hårfestet. Dette punktet, kjent som Wuchu, støtter hodet og forbedrer Qi-strømmen, som vitaliserer sinnet og ånden din. Deretter, rett oppmerksomheten mot TH20, som er plassert litt over øret, nær tinningen. Jiaosun forbedrer sirkulasjonen og klarheten i tankene dine, og hjelper til med å fordrive tåken og trettheten. Flytt bevisstheten din til SP4, som finnes rett under bunnen av stortåen din. Gongsun nærer milten og hjelper med fordøyelsen, og sørger for at kroppen din får energien den trenger for å fungere optimalt. Nå, fokuser på BL39, som ligger på baksiden av kneet. Weiyang støtter den nedre jiao, og letter eliminering av avfall og fremmer vitalitet. Vær oppmerksom på å nærme deg dette punktet forsiktig, spesielt hvis du har noen ryggproblemer. Til slutt, koble deg til KI15, som ligger i nedre del av magen, rett over pubisbenet. Zhongzhu nærer Yin, og fremmer en dyp følelse av ro og gjenopprettende energi i hele kroppen din. La energien fra disse punktene harmonisere, og skape en strøm av styrke og klarhet. Pust dypt, og forestill deg at hvert åndedrag bærer helbredende energi til disse områdene, lindrer trettheten og forbedrer konsentrasjonen din. Når du mediterer, føl balansen komme tilbake, revitalisere sjelen din og styrke kroppen din til å fungere optimalt. Omfavn denne naturlige harmonien, og la den lede deg mot en tilstand av velvære.