TCM Oppskrifter

Allergisk Rhinitt Søvn: Lindring av Neseoverbelastning og Søvnløshet

Allergisk Rhinitt Søvn 2: SI14, TH10, ST5, BL29, KI10

(Nesetetthet, Søvnløshet, Kløe i halsen, Nysing)

Denne oppskriften inkluderer SI14 (Jianwaishu) for nakke og Qi, TH10 (Tianjing) for arm og følelser, ST5 (Daying) for ansiktsallergier, BL29 (Zhonglushu) for å regulere Qi, og KI10 (Yingu) for å nære Yin. Den støtter rhinitt og søvn. Kontraindikasjoner: Vær forsiktig med BL29 ved ryggproblemer.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på energistrømmen i kroppen din mens du visualiserer akupunkturpunktene som støtter lettelse fra allergisk rhinitt og fremmer en fredelig søvn. Begynn med SI14, som ligger på øvre del av ryggen, omtrent tre fingerbredder fra ryggraden, på nivå med skulderbladet. Dette punktet hjelper med Qi-strømmen og bidrar til å frigjøre spenninger i nakken, noe som fremmer avslapning. Neste, rett oppmerksomheten din mot TH10, som ligger på den ytre armen, rett over albuebøyen. Dette punktet påvirker den emosjonelle balansen og støtter bevegelsen av armen, og hjelper til med å lindre følelser av overbelastning og ubehag. Nå, skift til ST5, som ligger på kjeveleddet, nær munnviken. Dette punktet er nøkkelen til å håndtere ansiktsallergier og kan lindre symptomer som kløe og hevelse, noe som gjør det lettere å puste. Fortsett til BL29, som finnes i nedre del av ryggen, to fingerbredder fra ryggraden og på nivå med korsbenet. Det spiller en viktig rolle i reguleringen av Qi og pleie av kroppens medfødte balanse. Vær forsiktig her hvis det er noen ryggproblemer. Til slutt, fokuser på KI10, som ligger på baksiden av kneet, inne i hulrommet som dannes når kneet er bøyd. Dette punktet nærer Yin og hjelper til med å balansere kroppens energi, og støtter en fredfylt tilstand og dyp søvn. Når du kobler deg til disse punktene, se for deg at energiene deres harmoniserer kroppen og sinnet ditt. Visualiser at overbelastningen lettes, halsen din beroliges, og sinnet ditt setter seg i ro. La hvert åndedrag utdype avslapningen din, og fremme en naturlig strøm av energi som gjenoppretter balansen i kroppen din. Stol på denne prosessen som en mild og effektiv måte å støtte helsen din på. Omfavn roen og la den lede deg til en tilstand av velvære.