TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å dype pusten din og bosette deg i dette øyeblikket, visualiser akupunkturpunktene som støtter din sesongmessige immunhelse. Begynn med LI4, som ligger i huden mellom tommelen og pekefingeren. Dette punktet er kjent for å øke immuniteten, slik at du føler deg sterkere og mer motstandsdyktig mot forkjølelse og sesongmessige endringer. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette punktet, og styrker kroppens forsvar. Fokuser deretter på LU7, som ligger rett over håndleddet, på tommelsiden. Dette punktet nærer lungene dine og forbedrer puste-funksjonen. Visualiser en mild bris som strømmer gjennom lungene dine, som renser eventuell blokkering og fremmer letthet i pusten. Nå, flytt oppmerksomheten din til ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen, på utsiden av benet ditt. Dette punktet er assosiert med vitalitet og energi. Forestill deg en livlig energi som stiger fra dette punktet, og fyller kroppen din med varme og styrke, og revitaliserer ånden din. Flytt bevisstheten din til BL12, som ligger på ryggen din, omtrent to fingerbredder fra ryggraden på nivået av den øvre ryggen. Dette punktet er avgjørende for å avverge eksterne patogener som vind. Forestill deg beskyttende energi som omgir ryggen din, og skaper et skjold mot sesongmessige elementer. Til slutt, rett oppmerksomheten mot HT7, som ligger på håndleddet, på lillefingersiden. Dette punktet beroliger sinn og ånd. Forestill deg en beroligende bølge som skyller over deg, og stiller all stress og bringer deg fred. Når du mediterer over disse punktene, tillat energien å balansere innen deg, harmonisere kropp og sinn. Forestill deg at hvert punkt lyser klart, energiene deres flettes sammen og skaper en beskyttende og revitaliserende strøm gjennom hele ditt vesen. Med hver pust, opplev frigjøringen av sårbarhet mot sesongmessige utfordringer. Føl styrken i immunforsvaret ditt, klarheten i lungene dine, vitaliteten i kroppen din, forsvaret mot vinden og roen i sinnet ditt. Omfavn denne naturlige tilstanden av balanse og velvære, vel vitende om at du pleier helsen din uten anstrengelse og effektivt.