TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op het lichaam en de zachte stroom van energie binnenin. Visualiseer de acupunctuurpunten die je reis naar balans en welzijn zullen ondersteunen.

Begin met ST36, gelegen net onder de knie, aan de buitenkant van het scheenbeen. Dit punt staat bekend om het stimuleren van Qi, de vitale energie die het leven ondersteunt. Stel je een warme, gouden lichtstraal voor die van dit punt uitstraalt en je lichaam vult met vitaliteit en kracht.

Breng vervolgens je aandacht naar SP6, gelegen net boven de enkel, aan de binnenkant van het been. Dit punt voedt het bloed en versterkt het vermogen van het lichaam om energie te produceren. Beeld je een kalmerende, voedende energie in die door je benen stroomt, je bloed aanvult en je geest kalmeert.

Verschuif nu je focus naar BL20, gelegen op de onderrug, dicht bij de wervelkolom. Dit punt versterkt de milt, een orgaan dat vitaal is voor de spijsvertering en energieproductie. Stel je een sterke, ondersteunende aanwezigheid aan je rug voor, die je helpt te aarden en je spijsverteringssysteem nieuw leven inblaast.

Verplaats je bewustzijn naar KI3, te vinden op de binnenenkel, tussen de enkelknobbel en de achillespees. Dit punt tonifieert de nier Yin, wat helpt om balans en vitaliteit te herstellen. Visualiseer een diepe, kalmerende energie die van dit gebied uitstraalt, je essentie aanvult en je verbinding met jezelf verdiept.

Richt tenslotte je aandacht op CV4, gelegen net onder de navel. Dit punt voedt de essentie, de basis van je fysieke en emotionele gezondheid. Stel je een warme, troostende gloed voor die uit dit centrum straalt en je vult met een gevoel van veiligheid en welzijn.

Terwijl je deze punten visualiseert, adem diep in, waarbij je de energie van voeding en vitaliteit inademt, en eventuele vermoeidheid of zwakte uitademt. Laat de energie van ST36, SP6, BL20, KI3 en CV4 binnenin je harmoniseren, waardoor de opname van voedingsstoffen wordt bevorderd en je bloedproductie wordt verbeterd.

Voel de onderlinge verbondenheid van deze punten en hoe ze samenwerken om balans te herstellen. Met elke ademhaling trek je kracht en licht aan, en laat je eventuele aanhoudende zwaarte los. Je wordt ondersteund, aangevuld en nieuwe energie gegeven. Blijf diep ademhalen, zodat deze energie vrij door je lichaam kan stromen en je leidt naar een staat van perfecte gezondheid en harmonie.