TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op de energiepaden binnen je lichaam terwijl we de acupuncturepunten verkennen die je vitaliteit ondersteunen.

Locateer ST36, gelegen onder je knieschijf, op een handbreedte naar beneden en een vingerbreedte naar buiten van je scheenbeen. Dit punt verhoogt je algemene energie, voedt je Qi en verbetert je uithoudingsvermogen.

Vervolgens, vind BL20, gelegen op je rug, ongeveer ter hoogte van je onderste ribben, zo'n twee vingerbreedtes van de wervelkolom. Dit punt is verbonden met je milt, helpt de werking ervan te versterken en ondersteunt de spijsvertering, wat essentieel is voor energieproductie.

Visualiseer nu SP10, ook bekend als Xuehai, gelegen op de binnenkant van de dij, ongeveer twee vingerbreedtes boven je knieschijf, naar binnen gericht. Dit punt stimuleert je bloed, verbetert de circulatie en voedt je lichaam, wat essentieel is om vermoeidheid te bestrijden.

Ga naar CV6, bekend als Qihai, gelegen ongeveer twee vingerbreedtes onder je navel. Dit punt tonifieert je energie, versterkt je kernlevenskracht. Wees voorzichtig bij het benaderen van dit gebied, vooral als er buikklachten zijn.

Focus ten slotte op KI3, Taixi, gelegen bij de binnenenkel, in de deuk tussen het enkelbeen en de achillespees. Dit punt voedt de nier-Yin, ondersteunt je algehele energie en vitaliteit.

Terwijl je diep ademt, visualiseer je de energiestroom door deze punten, harmoniserend hun effecten. Stel je de warmte en het licht voor dat uit ST36 straalt, je vervullend met kracht. Voel BL20 je milt voeden, waardoor je in staat bent om voedingsstoffen op te nemen. Voel SP10 je bloed stimuleren, de circulatie en vitaliteit bevorderend. Beeld je in dat CV6 je kernenergie versterkt, en KI3 je essentie voedt.

Laat je lichaam deze helende energie absorberen. Bij elke ademhaling stel je je een zachte golf van licht en warmte voor die over je heen spoelt, je energieniveaus balancerend, je geest revitaliserend en je algehele welzijn verbeterend.

Blijf in deze staat van bewustzijn, waardoor de energie van deze punten je reis naar balans en gezondheid ondersteunt. Omarm de harmonie die voortkomt uit deze diepe verbinding met de wijsheid van je lichaam.