TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op de onderrug, waar het niergebied zich bevindt. Het eerste punt, BL23, bevindt zich in de onderrug, twee vingerbreedtes van de wervelkolom, ter hoogte van de tweede lumbale wervel. Visualiseer een warme, voedende lichtstraal die van dit punt uitstraalt en je nieren versterkt en tonifieert. Voel de essentie van vitaliteit door je heen stromen terwijl je je nierenergie voedt. Verleg vervolgens je focus naar KI3, gelegen aan de binnenkant van je enkel, in een kleine deuk tussen het enkelbeen en de achillespees. Stel je dit punt voor als een bron van diepe voeding voor je nieressentie, die je energie en vitaliteit aanvult. Visualiseer dat het je lichaam vult met een gevoel van kracht en veerkracht. Breng nu je aandacht naar SP6, gelegen net boven de binnenenkel, ongeveer vier vingerbreedtes boven het bot. Dit punt ondersteunt je bloed en je algehele welzijn. Visualiseer een zachte golf van warmte die zich verspreidt vanuit SP6, die je bloedstroom harmoniseert en je lichaam voedt, waardoor je stabiliteit en aarding biedt. Verplaats je focus naar ST36, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf, aan de buitenzijde van het scheenbeen. Stel je dit punt voor als een krachtige bron van Qi, die je hele wezen versterkt. Voel de energie stijgen vanuit ST36, die je kracht en vitaliteit vergroot en elke cel in je lichaam van energie voorziet. Tot slot, richt je bewustzijn op CV4, dat zich in de onderbuik bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes onder de navel. Visualiseer dit punt als een reservoir van energie, dat je lagere jiao tonifieert, het gebied dat je fundamentele energie beheert. Voel een warme gloed uitstralen vanuit CV4, die je onderlichaam vult met levensgevende energie. Terwijl je verbinding maakt met deze punten, stel je een harmonieuze energiestroom voor die door je lichaam circuleert, en je systeem in balans brengt en revitaliseert. Visualiseer de warmte van elk punt die samenkomt en een krachtige stroom van helende energie creëert die nieranemie, vermoeidheid en zwakte aanpakt. Laat deze energie je geest reinigen en vernieuwen. Bij elke ademhaling voel je je lichaam lichter, energieker en meer in balans worden. Omarm deze natuurlijke staat van welzijn, wetende dat je je nieren en algehele gezondheid voedt. Voel de kracht van je lichaam terugkeren en je van binnenuit revitaliseren. Laat dit gevoel van balans en vitaliteit diep in je wezen doordringen.