TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je reis naar diepe ontspanning voortzet, richt je aandacht op de volgende acupunctuurpunten die kunnen helpen om menopauzale stemmingswisselingen in balans te brengen en emotionele stabiliteit te bevorderen. PE9, gelegen aan de punt van je middelvinger, helpt bij het reguleren van emoties en het verlichten van prikkelbaarheid. Visualiseer dit punt als een bron van rust die door je lichaam stroomt en je geest kalmeert. Richt je vervolgens op ST15, dat zich op de borst bevindt, in lijn met de tepels. Dit punt is essentieel voor het harmoniseren van de Qi, waardoor je een gevoel van openheid in je borst krijgt, zodat je diep kunt ademen en angst kunt loslaten. Richt je nu op Ha2, dat zich op de onderkant van je gezicht bevindt, net onder de pupillen. Hoewel voorzichtigheid nabij de ogen geboden is, stel je dit punt voor als een zacht licht dat spanning en instabiliteit in je gezicht verlicht en een zachte vrede in je uitdrukkingen brengt. Verschuif je focus naar CV3, dat zich net onder je navel bevindt. Dit punt tonifieert de lagere jiao, ondersteunt je fundamentele energie en verbetert de emotionele veerkracht. Voel de warmte die uit dit gebied straalt, die je verankert in stabiliteit. Tot slot, maak contact met TV11, dat zich op de onderrug bevindt, net boven het heiligbeen. Dit punt voedt de onderbuik, bevordert ontspanning en helpt bij het verlichten van slapeloosheid. Visualiseer een golf van zachtheid die over je heen spoelt, waardoor spanning in dit gebied wordt verlicht. Terwijl je diep ademhaalt, stel je voor dat elk punt je emoties harmoniseert, je terugbrengt naar je perfecte, natuurlijke staat. Laat de sensaties van rust, stabiliteit en kalmte je wezen vervullen. Met elke ademhaling voel je de balans in je sterker worden, terwijl je de vrede omarmt die voortkomt uit deze diepe verbinding met jezelf.