TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, richt je dan op de energiestroom door je hele lichaam. Visualiseer de acupunctuurpunten die je seizoensgebonden immuunsysteemgezondheid ondersteunen. Begin met BL24, dat zich in de onderrug bevindt, net boven het staartbeen. Dit punt, bekend als Qihaishu, versterkt je energie en vitaliteit en helpt je om het gevoel van vermoeidheid te bestrijden. Verschuif nu je aandacht naar ST24, dat zich op de buik bevindt, twee vingerbreedtes van de middenlijn en onder de navel. Huaroumen helpt bij de spijsvertering en zorgt ervoor dat je lichaam voedingsstoffen effectief opneemt, waardoor je algehele gezondheid verbetert. Breng nu je aandacht naar SP15, dat zich aan de zijkant van de buik bevindt, aan de rand van de rectus abdominis-spier. Daheng bevordert de functie van de milt, wat je energieniveau en spijsverteringsbalans verder ondersteunt. Verleg je focus naar GV22, dat zich bovenop het hoofd bevindt, iets voor de kroon. Xinhui helpt om de geest en het hoofd te verhelderen, stress te verlichten en helderheid te bevorderen. Tot slot, richt je energie op PE4, dat zich op de binnenarm bevindt, ongeveer drie vingerbreedtes boven de polsplooi. Ximen helpt om emoties te reguleren en bevordert een gevoel van kalmte en evenwicht van binnen. Terwijl je deze punten visualiseert, adem diep in en laat hun effecten in je resoneren. Voel de energie stromen, harmoniseer je lichaam en geest. Omarm de warmte en vitaliteit die naar boven komen, wetende dat elk punt samenwerkt om je seizoensgebonden gezondheid en veerkracht te verbeteren. Laat deze meditatie je ondersteunen bij het bereiken van een staat van balans, waarin je lichaam sterk aanvoelt en je geest verheven is. Met elke ademhaling, inhaleer de helende energie en laat spanning los, zodat je van binnenuit gevoed kunt worden.