중국 전통 의학 레시피

폐경기 기분 변화: 감정적 혼란을 위한 완화

(F) 폐경기 기분 변화 18: PE9, ST15, Ha2, CV3, TV11

(짜증, 불안, 감정적 불안정성, 불면증)

이 레시피는 감정을 조절하기 위해 PE9 (Zhongchong), 가슴과 기를 위해 ST15 (Wuyi), 얼굴 증상을 위해 Ha2 (Sibai), 하부 자오를 강화하기 위해 CV3 (Zhongji), 하복부를 위해 TV11 (Qixue)를 사용합니다. 불면증을 줄여줍니다. 금기 사항: 눈 근처에서 Ha2를 피하십시오. 복부 질환에서는 CV3를 주의하여 사용하십시오.

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깊은 이완의 여정을 계속하면서 폐경기 기분 변화의 균형을 맞추고 감정적 안정성을 촉진하는 데 도움이 될 수 있는 다음의 침술 포인트에 주의를 기울이십시오. PE9, 중지 끝에 위치한 이 점은 감정을 조절하고 짜증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 지점을 몸을 흐르는 평온의 원천으로 시각화하고 마음을 진정시키십시오. 다음으로, 가슴에 위치한 ST15에 집중하세요. 이 점은 유두와 수평을 이루고 있습니다. 이 지점은 기를 조화롭게 하는 데 필수적이며, 가슴에서 개방감을 느끼게 하여 깊이 숨을 쉬고 불안을 풀 수 있게 해줍니다. 이제 얼굴의 하단, 동공 바로 아래에 위치한 Ha2로 주의를 돌리십시오. 눈 주변에서는 주의가 필요하지만, 이 지점을 부드러운 빛으로 상상하여 얼굴의 긴장과 불안정을 완화하고 부드러운 평화를 가져옵니다. CV3로 초점을 이동시키세요. 이 점은 배꼽 바로 아래에 위치하며, 하부 자오를 강화하고 기본 에너지를 지원하며 정서적 회복력을 높입니다. 이 영역에서 방출되는 따뜻함을 느끼고 안정감에 뿌리를 두십시오. 마지막으로, 엉덩이 뼈 바로 위에 위치한 TV11과 연결하십시오. 이 점은 하복부를 보살피고 이완을 촉진하며 불면증 완화에 도움을 줍니다. 이 지역의 긴장을 완화하는 부드러운 파도가 당신을 감싸는 모습을 그려보세요. 깊게 숨을 쉬면서 각 포인트가 당신의 감정을 조화롭게 하여 당신을 완벽하고 자연스러운 상태로 되돌린다고 상상하십시오. 평화, 안정, 고요함의 감각이 당신의 존재를 가득 채우도록 허용하십시오. 매번 숨을 쉴 때마다 당신 안의 균형이 강해지는 것을 느끼고, 자신과의 깊은 연결에서 오는 평화를 포용하십시오.