중국 전통 의학 레시피

알레르기 비염 완화: 허브로 더 나은 수면을 취하세요

(알레르기 비염 수면 14): LI4, GB30, Ha12, CV14, La11

(코막힘, 불면증, 가려운 목, 재채기)

이 레시피는 면역력을 높이고 비강을 정리하기 위해 LI4(합곡)를 사용하여 비염을 목표로 하고, 엉덩이와 기를 위해 GB30(환도), 얼굴 알레르기에는 Ha12(락궤), 심장과 가슴을 조절하기 위해 CV14(거궤), 머리와 알레르기를 위해 La11(두유)을 사용합니다. 수면을 지원합니다. 금기 사항: 임신 중 LI4는 피하십시오. 눈 근처에서 Ha12를 사용할 때 주의하십시오.

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깊이 이완을 계속하면서, 몸의 균형과 조화를 지원하는 경혈에 대한 인식을 가져오세요.

먼저, LI4, 즉 합곡을 찾아보세요. 이는 엄지손가락과 검지손가락 사이의 살갗에 위치해 있습니다. 이 포인트는 면역력을 높이고 비강을 정화하는 데 중요한 역할을 하며, 코 막힘을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 지점에서 방출되는 따뜻하고 치유되는 에너지를 시각화하며, 호흡의 명료함과 편안함을 증진하세요.

다음으로, GB30, 즉 환초에 집중하세요. 이는 엉덩이와 허벅지 뒤쪽이 만나는 지점에 위치해 있습니다. 이 포인트는 기의 흐름을 증진시켜 몸 전체의 에너지 시스템을 지원합니다. 이 에너지가 자유롭게 흐르며 긴장을 풀고 이완을 촉진하는 모습을 상상해보세요.

이제 주목을 HA12, 즉 낙각으로 돌리세요. 이는 턱의 모서리에서 귀 근처에 위치해 있습니다. 이 포인트는 얼굴 알레르기를 다루고 불편함을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 영역 위로 부드러운 차분함의 물결이 밀려오는 모습을 상상하며, 어떤 자극도 완화하세요.

CV14, 즉 거궤로 계속 가세요. 이는 가슴 중앙에 위치해 있습니다. 이 포인트는 심장 기능을 조절하고 가슴 부위를 진정시켜 평화롭고 안정된 느낌을 줍니다. 부드러운 빛이 당신의 심장을 감싸며 정서적, 신체적 균형을 키우는 모습을 그려보세요.

마지막으로, LA11, 즉 도규음에 대한 인식을 가져오세요. 이는 새끼손가락 근처의 손목에 위치해 있습니다. 이 포인트는 두통과 알레르기를 겨냥하여 완화와 조화를 제공합니다. 이 지점에서 방출되는 진정 에너지를 시각화하며, 가벼움과 명료함을 느껴보세요.

이 포인트들을 마음에 새기면서 깊게 호흡하세요. 숨을 들이쉴 때마다 치유 에너지를 몸으로 초대하고, 숨을 내쉴 때마다 불편함이나 긴장을 풀어보세요. 이 포인트들의 조합이 조화롭게 작용하여 균형을 회복하고 편안한 수면을 촉진하도록 하세요.

이 포인트들과 당신의 전반적인 웰빙 간의 연결을 느껴보세요. 당신의 몸이 치유할 수 있는 능력을 믿고, 이 명상이 완벽한 균형 상태로 안내하도록 하세요. 매 순간 함께하는 평온을 받아들이며, 자연스럽고 수월하게 당신의 몸을 돌보고 있다는 것을 아세요.