중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

깊게 숨을 쉬면서 몸의 특정 지점에 집중하세요. BL7부터 시작하세요. BL7은 머리 꼭대기에 있으며, 머리카락 선 바로 뒤에 있습니다. 이 지점은 두통을 완화하고 명료성을 높이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 가벼움의 감각을 촉진합니다. 다음으로 TH22로 초점을 이동하세요. TH22는 관자놀이의 움푹 들어간 곳에 위치해 있습니다. 이 점은 머리의 기를 균형 있게 유지하는 것과 관련이 있으며, 축적된 압력과 스트레스를 풀 수 있도록 해줍니다. 이제 ST9에 주의를 부드럽게 옮기세요. ST9는 목 양쪽에 위치하며 턱선 바로 아래에 있습니다. 이 점은 혈액 순환에 도움을 주며, 목의 뻣뻣함에 특히 효과적입니다. 이 지역에 주의하세요. 특히 기존의 목 문제가 있는 경우에 더욱 그렇습니다. 이제 BL41로 이동하세요. BL41은 상체의 어깨뼈 근처에 위치해 있습니다. 이 점은 어깨와 상체의 긴장을 풀어주는 데 도움을 주며, 통증을 완화하고 이동성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 마지막으로 KI16에 주의를 기울이세요. KI16은 복부에 있으며, 배꼽의 왼쪽과 오른쪽에 몇 인치 떨어져 있습니다. 이 점은 몸의 기를 영양 공급하여 전반적인 에너지와 활력을 증진시킵니다. 각 점이 부드럽게 빛나는 모습을 시각화하고, 그 점에 집중하면서 몸을 통해 따뜻함과 치유의 에너지가 흐르는 것을 허용하세요. 긴장이 풀리고, 통증이 완화되며 균형이 회복되는 것을 느껴보세요. 호흡을 깊게 하면서, 머리 꼭대기에서 시작하여 목과 어깨를 지나 몸 전체로 퍼지는 이완의 파도를 상상하세요. 이 완화의 감각이 모든 근육과 관절로 스며들어 편안하고 고요한 상태로 이끌어줍니다. 이 감정과 함께 현재에 머물고, 자연 치유 과정에 대한 신뢰를 가지고, 그와 함께 오는 균형을 받아들이세요. 남아 있는 불편함을 놓아버리세요. 당신이 완벽하고 정상적인 존재의 상태로 돌아가고 있다는 것을 아는 것입니다.