중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

편안함을 유지하는 동안 몸의 경직과 피로가 있는 부위에 주의를 기울이세요. 에너지의 흐름이 부드럽게 방출되어 균형과 편안함을 회복하는 모습을 상상해 보세요. 무릎 바로 아래 외측 다리에 위치한 담낭 34 지점에 집중하세요. 이 지점은 힘줄을 지원하고 유연성을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 이 지점에서 방출되는 따뜻함과 이완을 시각화하며 관절의 긴장을 풀어줍니다. 이제 무릎 아래 하단 다리에 있는 위 36으로 주의를 전환하세요. 이 지점은 에너지를 높이고 전반적인 활력을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 위치에 밝은 빛을 상상하며 신선한 기의 흐름으로 몸이 충만해지고 피로가 사라지는 모습을 그려보세요. 다음으로 내측 무릎 근처에 위치한 비장 9에 주의를 기울이세요. 이 지점은 몸에서 과도한 수분을 제거하여 경직을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이 영역이 더 가벼워지는 모습을 상상해 보세요. 무게나 습기가 증발하는 것을 시각화하세요. 그런 다음 발목 뒤에 위치한 방광 60에 집중하세요. 이 지점은 통증 완화에 효과적입니다. 발목을 통해 다리 위로 흐르는 부드러운 진정 에너지의 파동을 상상하며 불편함을 완화하고 이동성을 촉진하세요. 마지막으로 배꼽 아래 몇 인치에 위치한 임신관 6에 주의를 기울이세요. 이 지점은 에너지를 영양 공급하고 강화합니다. 이 지역을 감싸는 따뜻하고 영양이 풍부한 빛을 시각화하여 활력을 보충하고 땅에 고정되도록 도와줍니다. 깊게 숨을 쉬면서 이러한 지점의 에너지가 몸 전체에 조화를 이루게 하세요. 각 숨을 들이쉴 때 치유 에너지가 들어오고 각 숨을 내쉴 때 긴장이나 불편함이 해소됩니다. 당신은 관절과 몸의 균형, 유연성 및 힘을 회복하고 편안함과 편안함의 상태에 점점 가까워지고 있습니다. 깊게 숨을 쉬고 이 재생과 평화의 감각을 받아들이세요.