中医学レシピ

狭心症：胸痛と心臓の問題の緩和

狭心症: PC6, CV17, HT7, BL15, ST36

胸痛、心臓の圧迫感、息切れ

このレシピは、心の気を調整するためにPC6を使用し、胸を開くためにCV17を使用し、心を落ち着けるためにHT7を使用し、心を和らげるためにBL15（Xinshu）を使用し、気を高めるためにST36を使用します。狭心症を和らげます。禁忌：胸部感染症の際はCV17を注意して使用してください。

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BioCoherence Meditation

あなたの意識を、特定のポイントの癒しのエネルギーとつながる体の部分に集中させてください。

最初のポイントであるPC6を視覚化することから始めましょう。これは内側の前腕にあり、手首のしわから約2指幅上に位置します。このポイントは心臓のエネルギーを調整し、不快感を和らげ、穏やかな感覚を促進します。このポイントから温かく心地よい光が放たれ、胸全体に広がる様子を想像してください。

次に、CV17に注意を向けます。これは胸の中心、胸骨のすぐ上にあります。このポイントは胸を開き、深い呼吸を可能にし、緊張を解放します。光が広がり、胸に温かさと開放感を満たし、楽さと自由のためのスペースを作る様子を描いてください。

今、HT7に焦点を移します。これは心臓と同じ側の手首のしわに位置しています。このポイントは心と心を落ち着けます。このエリアが静けさで満たされ、穏やかなリラックスの波が押し寄せてくるように視覚化してください。心の中のざわめきや不安を和らげます。

BL15、心のエネルギーを和らげ、バランスを促進することで知られるXinshuに移動します。これは背中にあり、脊椎の近く、心臓のレベルに位置しています。このポイントから流れるグラウンディングエネルギーを想像し、心と心を安定させ、深い安心感を育む様子を思い描いてください。

最後に、ST36に意識を向けます。これは下肢にあり、膝から約4指幅下、脛骨の外側1指幅に位置しています。このポイントはあなたの活力を高め、全体の活力と強さを向上させます。このエネルギーが脚から上昇し、体全体を活性化させ、若返りで満たされる様子を視覚化してください。

これらのポイントそれぞれとつながるとき、深く呼吸し、体の癒しのエネルギーと調和して呼吸が流れるのを許可してください。深く吸い込み、それぞれのポイントから光とエネルギーを引き寄せ、ゆっくりと吐き出し、緊張や不快感を解放します。

一呼吸ごとに、心が開き、胸がリラックスし、エネルギーが活性化されるのを感じてください。このバランスがあなたの中に落ち着くのを許可し、体と心を調和と平和の状態に戻します。この感覚を受け入れ、あなたが自然に、そして effortless に心と精神を育んでいることを知ってください。