中医学レシピ

BioCoherence Meditation

心血管の健康をサポートする鍼灸ポイントを視覚化してください。SI11は、背中の肩甲骨の部分に位置し、天宗（Tianzong）として知られています。このポイントは血行を改善し、胸の不快感を和らげるのに役立ちます。ST13、または気府（Qihu）は、鎖骨のすぐ下、胸骨の近くにあります。これは心臓と胸に有益で、落ち着きと明瞭さを促進します。Ha3、または頬骨のすぐ下に位置する頸窩（Juliao）として知られるこのポイントは、顔の血行を改善しますが、敏感な領域に近いため注意が必要です。GV17、または脳後（Naohu）は、頭の後ろ、頭蓋骨の基部に位置しています。これは心をクリアにし、感情のバランスをサポートし、全体的な心血管の健康を助けます。TV1、または横骨（Henggu）は、下腹部に位置し、恥骨のすぐ上にあります。これは下半身と全体的な活力をサポートし、体のエネルギーを安定させます。これらのポイントを視覚化する際には、エネルギーが体全体に自由に流れるのを許可してください。これらのポイントからの温かさと光が胸に放射され、どんな不快感も和らげているのを想像してください。心臓が安定して強く、穏やかに鼓動しているのを感じてください。深く呼吸し、毎回の呼吸が癒しのエネルギーをもたらし、緊張を解放するのを許可してください。循環が改善され、心拍ごとに臓器や組織が栄養を与え、全体の心血管システムが活性化されるのを想像してください。毎回の呼気で、残った疲労や重さを手放してください。心が軽く、心がクリアな状態を受け入れてください。深く呼吸を続け、内なる調和に焦点を当てながら、体が完璧で自然な健康状態に戻っていくのを感じてください。