中医学レシピ

BioCoherence Meditation

呼吸とつながり続ける中で、あなたの呼吸器の健康と全体的な幸福をサポートする特定のポイントに意識を向けてください。まず、仙骨のすぐ上、下背部に位置するBL31に焦点を当てます。このポイントは下焦を調整し、エネルギーの流れを改善し、体の基盤をサポートします。次に、外ももに位置し、股関節と膝の中間にあるST31に注意を移します。このポイントは下半身の気を活性化するために重要であり、力と活力を促進します。次に、脊椎の基部に位置するTV1を視覚化します。このポイントは下腹部を養い、エネルギーを安定させます。次に、顔の正中線、下唇のすぐ下に位置するCV24に意識を向けます。このポイントは顔の症状を解消し、コミュニケーションを促進し、明確さと心地よさを促進します。最後に、内側の前腕に位置し、手首の約2指幅上にあるPE6に焦点を当てます。このポイントは感情を調整し、緊張感や不快感を和らげるために重要です。これらのポイントを視覚化しながら、それらが温かさと光を放ち、体の対応する臓器やシステムを調和させている様子を想像してください。深く呼吸し、咳や疲労の穏やかな解放を感じながら、バランスと心地よさを受け入れてください。息をするたびに、これらのポイントを通じてエネルギーが自由に流れ、肺を栄養し、胸を落ち着かせ、全体的な健康をサポートしているのを感じてください。この癒しのエネルギーが残っている緊張や不快感を溶かし、あなたを完璧で自然な状態に戻します。この静けさの瞬間を受け入れ、あなたが身体と精神を包括的に育んでいることを知ってください。