TCM Receptek

Mentális egészség 5: Gyógymódok a szorongásra és az érzelmekre

Érzelmi Nyugalom és Világosság Utazása: TH11, KI19, Ha9, GV4, Ly8

Nyugodt Elme Áramlás: Ápolja az érzelmi egyensúlyt és nyugalmat az utazása során.
Félelem Elengedés Zóna: Ölelje át a békés teret, hogy felfedezze és átalakítsa félelmeit.
Gyász Támogató Élmény: Teremtsen egy gyengéd légkört a reflexióra és a megnyugtatásra.
Szorongás Enyhítő Áramlás: Merüljön el a megnyugtató érzésekben, hogy elősegítse a belső békét és tisztánlátást.

Tudatos Harmónia Recept - Ez a vezetett érzéki élmény a nyugodt mentális táj létrehozására összpontosít. Elősegíti az érzelmi egyensúlyt, táplálja a belső nyugalmat, és elősegíti a tisztánlátást, miközben finoman foglalkozik a konkrét figyelemzónákkal, hogy fokozza a meditációs utadat. Tökéletes a nyugalom előmozdítására és a szorongás érzésének csökkentésére.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Közösségünk bejegyzései

BioCoherence Meditation

Fókuszálj a tudatodra azon akupunktúrás pontokon, amelyek támogatják a mentális egészséget.

TH11, amely a külső karon található, közvetlenül a könyökhajlat felett, segít szabályozni a Qi-t és enyhíteni az érzelmi feszültséget. Képzeld el ezt a pontot, mint egy lágy energiaáramot, amely harmonizálja a lelkedet és megnyugtatja a szorongást.

Most irányítsd figyelmedet KI19-re, amely a hason található, két ujj szélességnyire a középvonaltól, a köldök felett. Ez a pont táplálja a Jin-t és elősegíti az érzelmi stabilitást. Képzelj el egy meleg, megnyugtató fényt, amely körülöleli ezt a területet, táplálva a belső nyugalmadat.

Most irányítsd a figyelmedet Ha9-re, amely a halántéknál található. Ez a pont támogatja a fejet és az érzelmeket, enyhítve a mentális feszültséget. Képzelj el egy lágy relaxációs hullámot, amely átjárja a homlokodat, felszabadítva minden szorítást vagy aggodalmat.

GV4, amely a gerinc mentén található, az alsó hátcsigolyák között, tonizálja a Jang energiát. Képzelj el egy fényes melegséget, amely ebből a pontból árad, felpezsdítve a lelkedet és erőt és ellenállást adva.

Végül, Ly8, amely a belső karon, a csukló közelében található, megnyugtatja az érzelmeket. Képzelj el egy nyugodt, hűs fuvallatot, amely ebből a pontból áramlik, megnyugtatva a fennmaradó szorongást és békét hozva.

Ahogy mélyeket lélegzel, engedd, hogy ezekből a pontokból származó energia egyensúlyba hozza az érzelmi állapotodat, eljuttatva téged a nyugalom és harmónia helyére. Érezd a tested energiájának összekapcsolódását, elengedve minden nehézséget vagy feszültséget, és öleld át a tökéletes egyensúly állapotát.