TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok nastavite svoje putovanje prema dubokom opuštanju, usmjerite svoju pažnju na sljedeće akupunkturne točke koje mogu pomoći u balansiranju menopauzalnih promjena raspoloženja i promicanju emocionalne stabilnosti. PE9, smješten na vrhu vašeg srednjeg prsta, pomaže u reguliranju emocija i ublažavanju razdražljivosti. Zamislite ovu točku kao izvor smirenosti koja teče kroz vaše tijelo, smirujući vaš um. Zatim se fokusirajte na ST15, koja se nalazi na prsima, u liniji s bradavicama. Ova točka je bitna za harmonizaciju Qi, omogućujući vam da osjetite otvorenost u prsima, što vam omogućuje duboko disanje i oslobađanje tjeskobe. Sada usmjerite svoju pažnju na Ha2, smještenu na donjem dijelu vašeg lica, neposredno ispod zjenica. Iako se preporučuje oprez u blizini očiju, zamislite ovu točku kao nježnu svjetlost koja ublažava svaku napetost i nestabilnost u licu, donoseći blagu osjećaj mira u vaše izraze. Prebacite fokus na CV3, koja se nalazi neposredno ispod vašeg pupka. Ova točka tonizira donji jiao, podržavajući vašu temeljnu energiju i poboljšavajući emocionalnu otpornost. Osjetite toplinu koja dolazi iz ove zone, ukorijenjujući vas u stabilnosti. Na kraju, povežite se s TV11, koja se nalazi na donjem dijelu leđa, odmah iznad križnice. Ova točka njeguje donji abdomen, promičući opuštanje i pomažući u ublažavanju nesanice. Zamislite val mekoće koji vas preplavljuje, ublažavajući svaku napetost u ovoj regiji. Dok duboko dišete, zamislite da svaka točka harmonizira vaše emocije, vraćajući vas u vaše savršeno, prirodno stanje. Dopustite osjećajima smirenosti, stabilnosti i mira da ispune vaše biće. S svakim udahom osjetite kako se ravnoteža unutar vas jača dok prihvaćate mir koji dolazi iz ove duboke povezanosti s sobom.