TCM Recepti

Olakšanje zimskih blues-a: Povećajte svoje raspoloženje i energiju

Povećanje zimske atmosfere: Povećajte svoj energetski tok: SI17, TH13, SP20, BL32, CV2

Zimski wellness poticaj: Povećajte raspoloženje, ojačajte duh, zapalite motivaciju.

Recept za ravnotežu vrata i emocija - Ovo senzorno iskustvo vodi vas da istražite nježnu stimulaciju u fokusiranim područjima za ravnotežu vrata i emocija, podižući vaše raspoloženje i energizirajući vaš duh. Uključite se u svoj unutarnji protok dok njegovate osjećaj povezanosti i vitalnosti. Uživajte u umirujućem putovanju prema jasnoći i miru.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Usredotočite se na energiju unutar sebe dok istražujete akupunkturne točke koje vam mogu pomoći da poboljšate svoje raspoloženje i motivaciju tijekom zimskih mjeseci. Započnite s SI17, smještenom neposredno ispod linije čeljusti, blizu kuta čeljusti. Ova točka, poznata kao Tianrong, povezuje se s emocionalnom ravnotežom i može pomoći u otpuštanju napetosti u vratu, promičući osjećaj smirenosti i jasnoće. Zatim se prebacite na TH13, smještenu na stražnjem dijelu ruke, otprilike dva prsta iznad pregiba zapešća. Ova točka, Naohui, podržava protok Qija kroz tijelo i može energizirati vaš duh, poboljšavajući vašu povezanost s vašom unutarnjom vitalnošću. Usmjerite svoju pažnju na SP20, smještenu sa strane prsnog koša, u šestom interkostalnom prostoru. Ova točka, Zhourong, pomaže u harmonizaciji slezene i podržava emocionalno blagostanje, omogućujući radosti da se lakše pojavi. Sada usmjerite pažnju na BL32, smještenu u sakralnom području, neposredno iznad glutealnog razmaka. Poznata kao Ciliao, ova točka regulira donji jiao, pomažući da se vaša energija učvrsti i stabilizira. Na kraju, usredotočite se na CV2, smještenu u donjem abdomenu, neposredno iznad stidne kosti. Ova točka, Qugu, moćan je centar za tonizaciju Qija. Ipak, budite oprezni da izbjegavate ovu točku ako imate bilo kakve abdominalne probleme. Dok zamišljate ove točke, zamislite topli, sjajni svjetlost koja ih okružuje, osvjetljavajući njihovu sposobnost podizanja vašeg raspoloženja i energije. Osjetite ovo svjetlo kako teče kroz vaše tijelo, povezujući svaku točku i harmonizirajući vaš duh. Dopustite ovoj energiji da se uzdigne unutar vas, ispunjavajući vas motivacijom i svjetlošću. Prihvatite prirodni ritam svog tijela, pozivajući ravnotežu i vitalnost koje ove točke mogu donijeti. Neka se toplina i svjetlost šire, rastvarajući sve osjećaje umora ili niskog raspoloženja i zamjenjujući ih jasnoćom i entuzijazmom. Duboko udahnite, i s svakim izdahom, otpustite svu preostalu težinu. Osjetite transformaciju unutar sebe, njegujući svoju unutarnju snagu i radost. Ostanite u ovom stanju svijesti, dopuštajući svom tijelu da apsorbira prednosti ove prakse dok nježno obnavljate ravnotežu i harmoniju u svom biću.