TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Usmjerite svoju pažnju na protok energije unutar svog tijela dok vizualizirate akupunkturne točke koje podržavaju olakšanje od alergijskog rinitisa i promiču miran san. Započnite s SI14, koja se nalazi na gornjem dijelu leđa, otprilike tri prsta od kralježnice, na razini lopatice. Ova točka pomaže u protoku Qi i pomaže u oslobađanju napetosti u vratu, promičući opuštanje. Zatim, usmjerite svoju pažnju na TH10, koja se nalazi na vanjskom dijelu ruke, neposredno iznad pregiba lakta. Ova točka utječe na emocionalnu ravnotežu i podržava pokret ruke, pomažući u ublažavanju osjećaja zagušenja i nelagode. Sada se prebacite na ST5, koja se nalazi na liniji čeljusti, blizu kuta usana. Ova točka je ključna za rješavanje alergija na licu i može ublažiti simptome poput svrbeža i otečenosti, omogućujući jasnije disanje. Nastavite do BL29, koja se nalazi u donjem dijelu leđa, dva prsta od kralježnice i na razini križnice. Igra vitalnu ulogu u regulaciji Qi i njegovanju urođenog balansa tijela. Budite oprezni ovdje ako imate problema s leđima. Na kraju, fokusirajte se na KI10, koja se nalazi na stražnjoj strani koljena, unutar udubljenja koje se formira kada je koljeno savijeno. Ova točka njeguje Yin i pomaže u ravnoteži energije tijela, podržavajući mirno stanje i dubok san. Dok se povezujete s ovim točkama, zamislite kako njihove energije harmoniziraju vaše tijelo i um. Vizualizirajte kako zagušenost popušta, vaše grlo se smiruje, a vaš um se smiruje u mirnoću. Dopustite svakom udahu da produbi vaše opuštanje, promičući prirodni protok energije koji obnavlja ravnotežu vašeg tijela. Vjerujte u ovaj proces kao blag i učinkovit način da podržite svoje zdravlje. Prihvatite mir i dopustite mu da vas vodi ka stanju blagostanja.