टीसीएम नुस्खे

एंजाइना पेक्टोरिस: छाती के दर्द और हृदय समस्याओं के लिए राहत

भावनात्मक शांति और आंतरिक संतुलन प्रवाह: PC6, CV17, HT7, BL15, ST36

आंतरिक शांति प्रवाह: अपनी सांस को nurtur करें, सहजता को अपनाएं और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा दें।

हार्ट ज़ोन हार्मनी रेसिपी - यह इमर्सिव अनुभव भावनात्मक शांति और स्थिरता लाने पर केंद्रित है। इसे छाती के क्षेत्र को खोलने और आंतरिक शांति की भावना को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह आपके दिल की धड़कन के साथ संबंध को बढ़ाने के लिए कोमल संवेदी अन्वेषण को आमंत्रित करता है। शांति की ओर एक सुखद यात्रा का आनंद लें।

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BioCoherence Meditation

अपने शरीर के उन क्षेत्रों पर अपना ध्यान केंद्रित करें जहां हम विशिष्ट बिंदुओं की चिकित्सा ऊर्जा से जुड़ेंगे।

पहले बिंदू, PC6, की कल्पना करें, जो आपके आंतरिक अग्रभुज पर है, कलाई की मुड़ने की रेखा के लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर। यह बिंदु हृदय की ऊर्जा को नियंत्रित करने में मदद करता है, किसी भी असुविधा को कम करता है और शांति की भावना को बढ़ावा देता है। इस बिंदु से एक गर्म, सुखदायक प्रकाश निकलते हुए कल्पना करें, जो आपके छाती में फैल रहा है।

अब, CV17 पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जो आपके छाती के केंद्र में, स्तन हड्डी के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु छाती को खोलता है, गहरी साँसों की अनुमति देता है और कसाव को छोड़ता है। चित्रित करें कि प्रकाश फैल रहा है, आपकी छाती को गर्मी और खुलापन से भर रहा है, सुगमता और स्वतंत्रता के लिए जगह बना रहा है।

अब, HT7 पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जो आपके हृदय के समान पक्ष पर कलाई की मुड़ने की रेखा पर स्थित है। यह बिंदु हृदय और मन को शांति देता है। इस क्षेत्र को शांति से भरा हुआ कल्पना करें, जैसे कि एक हल्की लहर की विश्राम आपको धो रही है, किसी भी तेज़ विचारों या चिंताओं को शांत कर रही है।

BL15 पर जाएं, जिसे Xinshu के नाम से जाना जाता है, जो आपकी पीठ पर, रीढ़ के निकट, आपके हृदय के स्तर पर स्थित है। यह बिंदु हृदय की ऊर्जा को शांत करता है, संतुलन को प्रोत्साहित करता है। इस बिंदु से एक स्थिरता देने वाली ऊर्जा का प्रवाह कल्पना करें, जो आपके हृदय और मन को स्थिर कर रही है, एक गहरी सुरक्षा की भावना को बढ़ावा दे रही है।

अंत में, ST36 पर अपना ध्यान लाएं, जो निचले पैर पर, घुटने के लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई नीचे, शिनबोन के बाहर एक अंगुली चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु आपकी जीवन ऊर्जा को बढ़ाता है, समग्र vitality और शक्ति को बढ़ाता है। इस ऊर्जा को अपने पैर से ऊपर उठते हुए कल्पना करें, आपके पूरे शरीर को ताजगी से भरते हुए और आपको पुनर्जीवित करते हुए।

इन बिंदुओं में से प्रत्येक के साथ जुड़ते समय, गहरी साँस लें, अपने साँस को आपके शरीर की चिकित्सा ऊर्जा के साथ सामंजस्य में बहने दें। गहरी साँस लें, प्रत्येक बिंदु से प्रकाश और ऊर्जा को खींचते हुए, और धीरे-धीरे साँस छोड़ें, किसी भी तनाव या असुविधा को छोड़ते हुए।

प्रत्येक साँस के साथ, अपने हृदय को खुलता हुआ, अपनी छाती को आराम करते हुए, और अपनी ऊर्जा को जागृत होते हुए महसूस करें। इस संतुलन को अपने भीतर बसने दें, अपने शरीर और मन को सामंजस्य और शांति की स्थिति में वापस लाते हुए। इस भावना को अपनाएं, यह जानते हुए कि आप स्वाभाविक और सहज रूप से अपने हृदय और आत्मा की देखभाल कर रहे हैं।