टीसीएम नुस्खे

पोस्ट-COVID श्वसन राहत: सांस की समस्याओं के लिए उपचार

श्वासEase यात्रा: तरलता को अपनाएं: PE6, ST12, Hy5, GV11, TV8

आसान श्वास प्रवाह: शांत श्वास, कोमल विमोचन और नवीनीकरण ऊर्जा को अपनाएं।

इंटर हार्मनी रेसिपी - यह संवेदनशील अनुभव भावनात्मक संतुलन और छाती के क्षेत्र में धीरे-धीरे रिलीज़ करने के लिए आमंत्रित करता है। यह रीढ़ में एक सुखद प्रवाह को बढ़ावा देता है और निचले पेट में आराम की भावना को प्रोत्साहित करता है। आपकी सांस को बढ़ाने और आपकी उपस्थिति को ग्राउंड करने के लिए आदर्श, अपने शरीर की प्राकृतिक लय पर ध्यान देने के साथ।

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BioCoherence Meditation

अपने श्वसन सुधार का समर्थन करने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें। PE6 (Neiguan) से शुरू करें, जो आंतरिक अग्रभुज पर स्थित है, कलाई की परत के लगभग दो अंगुलियों ऊपर। यह बिंदु भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है और छाती को खोलता है, जिससे गहरी सांसें और विश्राम संभव होता है। इसके बाद, ST12 (Quepen) पर ध्यान केंद्रित करें, जो छाती के शीर्ष पर, क्लिविकल के ठीक ऊपर स्थित है। यह छाती में क्यूई के प्रवाह को बढ़ावा देता है, तनाव को कम करता है और आपकी स्वतंत्रता से सांस लेने की क्षमता को बढ़ाता है। अब, Hy5 (Jiache) पर ध्यान दें, जो जबड़े के किनारे, कान के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु चेहरे के किसी भी लक्षण को संबोधित करने में मदद करता है और ऊर्जा अवरोधों को साफ करने के लिए आवश्यक है। अपनी जागरूकता को GV11 (Shendao) पर स्थानांतरित करें, जो रीढ़ की हड्डी के沿, कंधे के ब्लेड के बीच स्थित है। यह बिंदु रीढ़ को विनियमित करने में मदद करता है और समग्र ऊर्जा प्रवाह का समर्थन करता है, जो स्थिरता और शक्ति की भावना में योगदान करता है। अंत में, TV8 (Daju) से जुड़ें, जो निचले पेट में, श्रोणि हड्डी के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु शरीर के निचले हिस्से की ऊर्जा को संतुलित करने में मदद करता है, गहरी सांसे और समग्र जीवन शक्ति का समर्थन करता है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो कल्पना करें कि वे आपके शरीर की ऊर्जाओं को सामंजस्य में लाते हैं, सांस की कमी, पुरानी खाँसी, छाती में भारीपन और थकान को कम करते हैं। गहरी सांस लें, जिससे प्रत्येक श्वास चिकित्सा ऊर्जा को आकर्षित करे और प्रत्येक श्वास तनाव और असुविधा को छोड़ दे। प्रत्येक श्वास के चक्र के साथ, अपने शरीर में संतुलन की भावना लौटते हुए महसूस करें, क्योंकि आप अपनी प्राकृतिक स्थिति में आराम और भलाई के साथ तालमेल बिठाते हैं। इस चिकित्सा ऊर्जा को अपने भीतर बहने दें, अपने फेफड़ों और आत्मा को पोषण दें, जीवन शक्ति और शांति को बहाल करें।