Recetas de TCM

Alivio de la rinitis alérgica: Duerme mejor con hierbas

(Rinitis Alérgica Sueño 14): LI4, GB30, Ha12, CV14, La11

(Congestión nasal, Insomnio, Garganta irritada, Estornudos)

Esta receta se dirige a la rinitis con LI4 (Hegu) para aumentar la inmunidad y limpiar los pasajes nasales, GB30 (Huantiao) para la cadera y Qi, Ha12 (Luoque) para alergias faciales, CV14 (Juque) para regular el corazón y el pecho, y La11 (Touqiaoyin) para la cabeza y alergias. Apoya el sueño. Contraindicaciones: Evitar LI4 durante el embarazo; tener cuidado con Ha12 cerca de los ojos.

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BioCoherence Meditation

A medida que continúas relajándote profundamente, lleva tu atención a los puntos de acupuntura que apoyan el equilibrio y la armonía de tu cuerpo.

Primero, localiza LI4, conocido como Hegu, situado en el pliegue entre tu pulgar y tu dedo índice. Este punto es vital para aumentar la inmunidad y despejar las vías nasales, ayudando a aliviar la congestión nasal. Visualiza una energía cálida y sanadora que irradia desde este punto, promoviendo claridad y facilidad en tu respiración.

A continuación, concéntrate en GB30, o Huantiao, que se encuentra en la nalga, donde se encuentra con la parte posterior del muslo. Este punto ayuda a mejorar el flujo de Qi, apoyando el sistema energético de todo el cuerpo. Imagina esta energía fluyendo libremente, liberando cualquier tensión y promoviendo la relajación.

Ahora, dirige tu atención a Ha12, conocido como Luoque, ubicado en la esquina de tu mandíbula cerca de la oreja. Este punto aborda las alergias faciales y ayuda a calmar la incomodidad. Visualiza una suave ola de calma que cubre esta área, aliviando cualquier irritación.

Continúa hacia CV14, Juque, posicionado en el centro de tu pecho. Este punto regula la función cardíaca y calma el área del pecho, permitiéndote sentir una sensación de paz y arraigo. Imagina una suave luz envolviendo tu corazón, nutriendo tanto el equilibrio emocional como físico.

Por último, lleva tu atención a La11, Touqiaoyin, ubicado en la muñeca cerca del dedo meñique. Este punto está dirigido a dolores de cabeza y alergias, proporcionando alivio y armonía. Visualiza una energía calmante que emana de este punto, creando una sensación de ligereza y claridad.

Mientras mantienes estos puntos en tu mente, respira profundamente. Con cada inhalación, invita energía sanadora a tu cuerpo, y con cada exhalación, libera cualquier incomodidad o tensión. Permite que la combinación de estos puntos trabaje en armonía, restaurando el equilibrio y promoviendo un sueño reparador.

Siente la conexión entre estos puntos y tu bienestar general. Confía en la capacidad de tu cuerpo para sanar y deja que esta meditación te guíe a un estado de perfecto equilibrio. Abraza la tranquilidad que viene con cada momento, sabiendo que estás nutriendo tu cuerpo de manera natural y sin esfuerzo.