Post-COVID-Atemlinderung: Hausmittel gegen Atemprobleme
Atemlinder Reise: Fluidität Umarmen: PE6, ST12, Hy5, GV11, TV8
Atme Leicht Fluss: Umfange ruhige Atmung, sanfte Freisetzung und erneuerte Energie.
Inner Harmony Rezept - Dieses sensorische Erlebnis lädt zu emotionaler Balance und einer sanften Freisetzung im Brustbereich ein. Es fördert einen beruhigenden Fluss entlang der Wirbelsäule und ermutigt zu einem Gefühl von Komfort im unteren Bauch. Ideal, um deinen Atem zu verbessern und deine Präsenz zu erden, mit achtsamer Aufmerksamkeit auf die natürlichen Rhythmen deines Körpers.
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BioCoherence Meditation
Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die Ihre Atemwiederherstellung unterstützen. Beginnen Sie mit PE6 (Neiguan), das sich am inneren Unterarm befindet, etwa zwei Fingerbreit über der Handgelenksfalte. Dieser Punkt hilft, die Emotionen zu regulieren und öffnet die Brust, wodurch tiefere Atemzüge und Entspannung ermöglicht werden. Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf ST12 (Quepen), das sich an der Oberseite der Brust, direkt über dem Schlüsselbein, befindet. Es fördert den Qi-Fluss in der Brust, lindert Spannungen und verbessert Ihre Fähigkeit, frei zu atmen. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Hy5 (Jiache), das sich in der Nähe der Seite des Kiefers, direkt unter dem Ohr befindet. Dieser Punkt hilft, alle Gesichtssymptome zu behandeln und ist entscheidend, um Energieblockaden zu beseitigen. Verschieben Sie Ihr Bewusstsein auf GV11 (Shendao), das entlang der Wirbelsäule, zwischen den Schulterblättern liegt. Dieser Punkt hilft, die Wirbelsäule zu regulieren und unterstützt den gesamten Energiefluss, was zu einem Gefühl von Stabilität und Stärke beiträgt. Schließlich verbinden Sie sich mit TV8 (Daju), das sich im Unterbauch, direkt über dem Schambein, befindet. Dieser Punkt hilft, die Energie im unteren Körper auszugleichen und unterstützt sowohl die tiefe Atmung als auch die allgemeine Vitalität. Während Sie sich auf diese Punkte konzentrieren, stellen Sie sich vor, dass sie die Energien Ihres Körpers harmonisieren und Atemnot, chronischen Husten, Engegefühl in der Brust und Müdigkeit lindern. Atmen Sie tief ein, sodass jeder Atemzug heilende Energie anzieht und jeder Ausatmen Spannungen und Unbehagen freisetzt. Mit jedem Atemzyklus fühlen Sie, wie ein Gefühl von Balance in Ihren Körper zurückkehrt, während Sie sich mit Ihrem natürlichen Zustand von Leichtigkeit und Wohlbefinden in Einklang bringen. Lassen Sie diese heilende Energie durch Sie fließen, Ihre Lungen und Ihren Geist nähren und Vitalität und Frieden wiederherstellen.
