TCM Rezepte

Sommerhitze-Linderung: Müdigkeit und übermäßiges Schwitzen bekämpfen

Sommerhitzeerschöpfung 10: GB33, LR11, La9, GV21, BV3

Übermäßiges Schwitzen, Nachtschweiß, Durst, Müdigkeit

Dieses Rezept verwendet GB33 (Xiyangguan) für das Knie und Qi, LR11 (Yinlian) zur Nährstoffversorgung der Leber, La9 (Tianchong) für Kopf und Hitze, GV21 (Qianding) zur Klärung des Kopfes und BV3 (Wushu) zur Regulierung des Unterbauchs. Es reduziert die Symptome der Sommerhitze. Gegenanzeigen: Vorsicht bei der Anwendung von GV21 bei Kopfhautzuständen.

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BioCoherence Meditation

Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die helfen können, die Symptome von Sommerhitzeerschöpfung zu lindern.

Beginnen Sie mit GB33, das sich an der Außenseite des Knies befindet und dazu beiträgt, Qi zu beleben und den Kniebereich zu unterstützen. Dieser Punkt spielt eine Rolle bei der Verringerung von Müdigkeit und der Förderung des allgemeinen Energieflusses.

Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf LR11, das an der Innenseite des Oberschenkels, direkt über dem Knie, zu finden ist. Dieser Punkt nährt die Leber, unterstützt ihre Funktion bei der Regulierung von Emotionen und der Entgiftung und hilft, das Gefühl von Durst und Müdigkeit zu lindern.

Bringen Sie nun Ihr Bewusstsein zu La9, das sich am Handgelenk in der Vertiefung direkt über der Handgelenkfalte befindet. Dieser Punkt hilft, Hitze aus dem Kopf zu beseitigen, das Unbehagen zu reduzieren und Klarheit zu fördern.

Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf GV21, das sich am oberen Kopf befindet. Dieser Punkt ist entscheidend, um Hitze aus dem Kopf und Nacken zu beseitigen, und bietet ein Gefühl von Ruhe und Balance. Nähern Sie sich diesem Punkt jedoch mit Vorsicht, wenn es Kopfhautbedingungen gibt.

Zuletzt konzentrieren Sie sich auf BV3, das im unteren Rücken, in der Nähe der Wirbelsäule, liegt. Dieser Punkt hilft, den Unterbauch zu regulieren, unterstützt die Verdauung und lindert Unbehagen in diesem Bereich.

Während Sie meditieren, visualisieren Sie Wärme und Licht, die durch diese Punkte fließen, harmonisieren die Energien des Körpers und lindern Symptome von übermäßigem Schwitzen, Nachtschweiß und Müdigkeit. Stellen Sie sich vor, wie das Qi frei zirkuliert und dem Körper Gleichgewicht und Wiederherstellung bringt.

Mit jedem Atemzug spüren Sie, wie die Spannung nachlässt, die Hitze sich verflüchtigt und Ihr Körper in seinen natürlichen Zustand des Wohlbefindens zurückkehrt. Umarmen Sie diese heilende Energie, während sie jede Zelle nährt und revitalisiert, und erlauben Sie sich, Frieden und Balance in sich zu finden.