TCM Rezepte

Sommerhitze-Entlastung: Ein Rezept zur Erholung von Erschöpfung

Sommerhitzeerschöpfung 6: GB29, LR7, La5, GV19, LR13

Übermäßiges Schwitzen, Nachtschweiß, Durst, Müdigkeit

Dieses Rezept verwendet GB29 (Juliao) für Hüfte und Qi, LR7 (Xiguan) zur Beruhigung der Leber, La5 (Xuanlu) für Kopf und Wärme, GV19 (Houding) zur Klärung des Kopfes und LR13 (Zhangmen) zur Regulierung der Milz. Es reduziert die Symptome von Sommerhitze. Gegenanzeigen: Seien Sie vorsichtig mit GV19 bei Kopfhautbedingungen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Beiträge aus unserer Gemeinschaft

BioCoherence Meditation

Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die helfen, die Sommerhitzeerschöpfung zu lindern.

GB29, der sich an der Hüfte befindet, fördert den Fluss des Qi und lindert Beschwerden im Hüftbereich. Während Sie sich auf diesen Punkt konzentrieren, stellen Sie sich vor, wie Wärme von ihm ausgeht, den Körper beruhigt und die Vitalität wiederherstellt.

Als Nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf LR7, das sich direkt oberhalb des Knies an der Innenseite des Beins befindet. Dieser Punkt wirkt beruhigend auf die Leber und lindert Spannungen und Stress. Stellen Sie sich eine sanfte, kühlende Energie vor, die von diesem Bereich ausgeht, die Emotionen harmonisiert und Ruhe fördert.

Jetzt bringen Sie Ihr Bewusstsein zu La5, das sich an der Innenseite des Unterarms, direkt unter dem Ellbogen, befindet. Dieser Punkt befasst sich mit Kopf- und Hitzeproblemen. Stellen Sie sich eine erfrischende Brise vor, die um ihn wirbelt, den mentalen Nebel beseitigt und Klarheit bringt.

GV19 befindet sich am Hinterkopf, wo der Nacken auf den Schädel trifft. Es ist entscheidend, um Hitze aus dem Kopf abzuleiten. Stellen Sie sich eine Welle der Kühlung vor, die über diesen Bereich hinwegschwappt, den Druck lindert und das Gleichgewicht wiederherstellt.

Schließlich konzentrieren Sie sich auf LR13, das sich an der Seite des Bauches, direkt unter dem Rippenbogen, befindet. Dieser Punkt reguliert die Milz und harmonisiert die Verdauung. Visualisieren Sie ein warmes, goldenes Licht, das von LR13 ausgeht, Ihre inneren Organe nährt und ein Gefühl des allgemeinen Wohlbefindens fördert.

Während Sie über diese Punkte meditieren, atmen Sie tief ein und lassen Sie ihre Energien innerhalb Ihres Körpers harmonisieren. Spüren Sie, wie die überschüssige Hitze dissipiert, ersetzt durch eine beruhigende Ruhe. Umarmen Sie diesen Moment des Gleichgewichts, in dem der Durst gestillt wird, Müdigkeit schwindet und Vitalität wiederhergestellt wird. Lassen Sie Ihren Körper in seinen natürlichen, konstruktiven Zustand zurückkehren, sich erfrischt und verjüngt fühlen.