TCM Rezepte

Post-COVID Atemlinderung: Erleichterung von Atmung und Müdigkeit

Post-COVID Respiratorisch 8: BL31, ST31, TV1, CV24, PE6

Atemnot, Chronischer Husten, Enge in der Brust, Müdigkeit

Dieses Rezept verwendet BL31 (Shangliao), um das untere Jiao zu regulieren, ST31 (Biguan) für den Oberschenkel und Qi, TV1 (Henggu) für den Unterbauch, CV24 (Chengjiang), um Gesichtssymptome zu beseitigen, und PE6 (Neiguan), um die Emotionen zu regulieren. Es reduziert Husten und Müdigkeit. Gegenanzeigen: Seien Sie vorsichtig mit CV24 in der Nähe des Mundes.

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BioCoherence Meditation

Wenn Sie weiterhin mit Ihrem Atem verbinden, richten Sie Ihr Bewusstsein auf bestimmte Punkte, die Ihre Atemgesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen können. Konzentrieren Sie sich auf BL31, das sich im unteren Rücken, direkt über dem Kreuzbein befindet. Dieser Punkt hilft, das untere Jiao zu regulieren, verbessert den Energiefluss und unterstützt die Grundlage Ihres Körpers. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ST31, das sich an der Außenseite des Oberschenkels, auf halbem Weg zwischen Hüfte und Knie befindet. Dieser Punkt ist entscheidend, um das Qi im Unterkörper zu beleben und Stärke sowie Vitalität zu fördern. Visualisieren Sie nun TV1, das sich an der Basis der Wirbelsäule, in der Mitte befindet. Dieser Punkt nährt den Unterbauch, erdet und stabilisiert Ihre Energie. Bringen Sie Ihr Bewusstsein zu CV24, das sich direkt unter der Unterlippe in der Mittellinie des Gesichts befindet. Dieser Punkt wird verwendet, um Gesichts Symptome zu beseitigen und die Kommunikation zu verbessern, was Klarheit und Leichtigkeit fördert. Schließlich konzentrieren Sie sich auf PE6, das sich am inneren Unterarm, etwa zwei Fingerbreit über dem Handgelenk befindet. Dieser Punkt ist entscheidend für die Regulierung von Emotionen und die Linderung von Spannungen oder Unbehagen. Während Sie sich diese Punkte vorstellen, stellen Sie sich vor, dass sie Wärme und Licht ausstrahlen und die entsprechenden Organe und Systeme in Ihrem Körper harmonisieren. Lassen Sie sich tief durchatmen und spüren Sie die sanfte Freisetzung von Husten und Müdigkeit, während Sie ein Gefühl von Balance und Leichtigkeit annehmen. Mit jedem Atemzug fühlen Sie, wie die Energie frei durch diese Punkte fließt, Ihre Lungen nährt, Ihre Brust beruhigt und Ihre allgemeine Gesundheit unterstützt. Lassen Sie diese heilende Energie alle verbleibenden Spannungen oder Beschwerden auflösen und Sie in Ihren perfekten, natürlichen Zustand zurückbringen. Umarmen Sie diesen Moment der Ruhe, wissend, dass Sie Ihren Körper und Geist ganzheitlich nähren.