TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Fokussieren Sie sich auf die Energie in Ihnen, während Sie die Akupunkturpunkte erkunden, die Ihnen helfen können, Ihre Stimmung und Motivation in den Wintermonaten zu heben. Beginnen Sie mit SI17, das sich direkt unter der Kieferlinie, in der Nähe des Kieferwinkels befindet. Dieser Punkt, bekannt als Tianrong, ist mit emotionaler Balance verbunden und kann helfen, Spannungen im Nacken zu lösen und ein Gefühl von Ruhe und Klarheit zu fördern. Gehen Sie dann zu TH13, das sich auf der Rückseite des Arms befindet, etwa zwei Fingerbreit über der Handgelenkbeuge. Dieser Punkt, Naohui, unterstützt den Qi-Fluss im gesamten Körper und kann Ihren Geist energetisieren, wodurch Ihre Verbindung zu Ihrer inneren Vitalität gestärkt wird. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf SP20, das sich an der Seite des Brustkorbs im sechsten Interkostalraum befindet. Zhourong, wie es genannt wird, hilft, die Milz zu harmonisieren und unterstützt das emotionale Wohlbefinden, wodurch Freude leichter an die Oberfläche treten kann. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf BL32, das im sakralen Bereich, direkt über der Gesäßspalte liegt. Bekannt als Ciliao, reguliert dieser Punkt den unteren Jiao und hilft, Ihre Energie zu erden und zu stabilisieren. Schließlich konzentrieren Sie sich auf CV2, das sich im Unterbauch, direkt über dem Schambein befindet. Dieser Punkt, Qugu, ist ein kraftvolles Zentrum zur Tonisierung von Qi. Seien Sie jedoch vorsichtig, diesen Punkt zu vermeiden, wenn Sie Bauchbeschwerden haben. Während Sie sich diese Punkte vorstellen, stellen Sie sich ein warmes, strahlendes Licht vor, das sie umgibt und ihre Fähigkeit hervorhebt, Ihre Stimmung und Energie zu heben. Fühlen Sie, wie dieses Licht durch Ihren Körper fließt, jeden Punkt verbindet und Ihren Geist harmonisiert. Lassen Sie diese Energie in Ihnen aufsteigen, Sie mit Motivation und Licht erfüllen. Umarmen Sie den natürlichen Rhythmus Ihres Körpers und laden Sie die Balance und Vitalität ein, die diese Punkte bringen können. Lassen Sie die Wärme und das Licht sich ausdehnen, während sie Gefühle von Müdigkeit oder gedrückter Stimmung auflösen und diese durch Klarheit und Enthusiasmus ersetzen. Atmen Sie tief ein, und mit jedem Ausatmen lassen Sie alle verbleibende Schwere los. Fühlen Sie die Transformation in Ihnen, während Sie Ihre innere Stärke und Freude nähren. Bleiben Sie in diesem Zustand des Bewusstseins, während Sie Ihrem Körper erlauben, die Vorteile dieser Praxis aufzunehmen, während Sie sanft das Gleichgewicht und die Harmonie in Ihrem Wesen wiederherstellen.