TCM Rezepte

Saisonale Immununterstützung: Stärken Sie Ihre Immunität auf natürliche Weise

Saisonale Immununterstützung 2: LU9, LI12, SP11, GV20, KI6

(Anfälligkeit für Erkältungen, Saisonale Allergien, Niedrige Energie)

Dieses Rezept enthält LU9 (Taiyuan), um die Lungen zu stärken, LI12 (Zhouliao) zur Unterstützung des Arms und des Immunsystems, SP11 (Jimen) für die Milz, GV20 (Baihui), um Qi zu heben, und KI6 (Zhaohai), um Yin zu nähren. Es unterstützt die saisonale Gesundheit. Gegenanzeigen: Seien Sie vorsichtig mit GV20 bei Kopfhautproblemen.

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BioCoherence Meditation

Während du weiterhin entspannst und deinen Atem vertiefst, richte dein Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die deine saisonale Immunität unterstützen. LU9, gelegen in der Handgelenksfalte auf der Daumenseite, ist als Taiyuan bekannt. Visualisiere ein warmes, goldenes Licht, das deine Lungen nährt, deine Fähigkeit stärkt, Erkältungen zu widerstehen, und deine Atemfunktion verbessert. Konzentriere dich dann auf LI12, das auf der Außenseite deines Oberarms, etwa auf halbem Weg zwischen deinem Ellbogen und deiner Schulter, zu finden ist. Dieser Punkt, Zhouliao, stärkt dein Immunsystem und unterstützt deine Arme, sodass Energie frei fließen kann und deine allgemeine Vitalität erhöht wird. Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf SP11, die sich an der Innenseite deines Oberschenkels, etwa zwei Fingerbreiten über dem Knie, befindet. Dieser Punkt, Jimen, nährt deine Milz, unterstützt die Energieproduktion und die Verdauung und hilft, deinen Körper zu erden und zu stabilisieren. Verschiebe deine Aufmerksamkeit zu GV20, das sich auf dem Scheitel deines Kopfes befindet. Dieser Punkt, Baihui, hebt dein Qi an, verbindet dich mit einem Gefühl von Klarheit und Vitalität, belebt deinen Geist und verbessert dein allgemeines Wohlbefinden. Schließlich visualisiere KI6, das sich direkt unter dem inneren Knöchel befindet. Zhaohai nährt dein Yin und bringt eine beruhigende und entspannende Energie, die die natürlichen Abwehrkräfte deines Körpers unterstützt und dein inneres Umfeld ins Gleichgewicht bringt. Während du diese Punkte in deinem Geist hältst, atme tief ein und fühle die Wärme und Energie jedes Punktes, die in dir harmonisiert. Mit jedem Ausatmen lass jegliche Spannung oder Ungleichgewicht los, sodass dein Körper in seinen natürlichen Zustand von Gesundheit und Vitalität zurückkehrt. Atme weiterhin tief ein, lade ein Gefühl von Balance und Stärke ein, das durch deine Lungen, Arme, Milz, Scheitel und Nieren fließt. Umfange diesen Moment der Heilung, während dein Körper sich mit der Energie der Saison ausrichtet, dein Immunsystem unterstützt und deinen Geist revitalisiert.