TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at fordybe dit åndedrag og falde ind i dette øjeblik, skal du visualisere de akupunkturpunkter, der understøtter dit sæsonbestemte immunhelbred. Begynd med LI4, der ligger i huden mellem din tommelfinger og pegefinger. Dette punkt er kendt for at booste immuniteten og hjælpe dig med at føle dig stærkere og mere modstandsdygtig over for forkølelser og sæsonbestemte ændringer. Forestil dig et varmt lys, der stråler fra dette punkt, og styrker dit kropsforsvar. Fokuser derefter på LU7, som ligger lige over håndleddet, på tommelfingersiden. Dette punkt nærer dine lunger og forbedrer din åndedrætsfunktion. Visualiser en blid brise, der strømmer gennem dine lunger, renser enhver tilstopning og fremmer lethed i vejrtrækningen. Skift nu din opmærksomhed til ST36, der findes cirka fire fingrehøjder under knæskallen, på ydersiden af dit ben. Dette punkt er forbundet med vitalitet og energi. Forestil dig en levende energi, der stiger fra dette punkt og fylder din krop med varme og styrke, revitaliserer din sjæl. Flyt din opmærksomhed til BL12, der ligger på din ryg, cirka to fingerbredder fra rygsøjlen i niveauet af den øverste ryg. Dette punkt er vigtigt for at afværge eksterne patogener som vind. Forestil dig beskyttende energi, der omgiver din ryg, og skaber et skjold mod sæsonbestemte elementer. Endelig bring din opmærksomhed til HT7, der ligger på håndleddet, på lillefingersiden. Dette punkt beroliger sindet og ånden. Forestil dig en beroligende bølge, der skyller over dig, som beroliger al stress og bringer dig fred. Når du mediterer over disse punkter, skal du tillade energien at balancere inden i dig, harmonisere krop og sind. Forestil dig, at hvert punkt lyser klart, deres energier flettes sammen og skaber en beskyttende og revitaliserende strøm i hele dit væsen. Med hver indånding, oplev frigivelsen af sårbarhed over for sæsonbestemte udfordringer. Føl styrken i dit immunsystem, klarheden i dine lunger, vitaliteten i din krop, forsvaret mod vinden og sindets ro. Omfavn denne naturlige tilstand af balance og velvære, vel vidende at du plejer dit helbred uden besvær og effektivt.