وصفات الطب الصيني التقليدي

الذبحة الصدرية: تخفيف آلام الصدر ومشاكل القلب

تدفق الهدوء العاطفي والتوازن الداخلي: PC6, CV17, HT7, BL15, ST36

تدفق الهدوء الداخلي: اعتنِ بتنفسك، واحتضن الراحة، وعزّز التوازن العاطفي.

وصفة تناغم منطقة القلب - تركز هذه التجربة الغامرة على خلق هدوء عاطفي وإحساس بالتوازن. تم تصميمها لفتح منطقة الصدر وتعزيز شعور بالسلام الداخلي، حيث تدعو إلى استكشاف حسي لطيف لتعزيز اتصالك بإيقاع قلبك. استمتع برحلة مهدئة نحو السكون.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على المناطق في جسمك حيث سنتواصل مع طاقة الشفاء من نقاط محددة.

ابدأ بتصوير النقطة الأولى، PC6، الموجودة على ساعدك الداخلي، على بعد حوالي اثنين من عرض الأصابع فوق طية المعصم. تساعد هذه النقطة في تنظيم طاقة القلب، مما يخفف أي انزعاج ويعزز شعور بالهدوء. تخيل ضوء دافئ ومريح يتدفق من هذه النقطة، منتشراً في صدرك.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى CV17، الموجودة في مركز صدرك، فوق عظمة الصدر مباشرة. تفتح هذه النقطة الصدر، مما يسمح بعمق التنفس وإطلاق التوتر. تخيل الضوء يتوسع، مملوءاً صدرك بالدفء والانفتاح، مما يخلق مساحة للسهولة والحرية.

الآن، حوّل تركيزك إلى HT7، الموجودة على طية المعصم في نفس جانب قلبك. تهدئ هذه النقطة القلب والعقل. تخيل هذه المنطقة مليئة بالهدوء، كما لو كانت موجة لطيفة من الاسترخاء تغسلك، مهدئة أي أفكار متسارعة أو قلق.

انتقل إلى BL15، المعروفة باسم شينشو، الموجودة في ظهرك، بالقرب من العمود الفقري، عند مستوى قلبك. تهدئ هذه النقطة طاقة القلب، وتشجع على التوازن. تخيل طاقة مهدئة تتدفق من هذه النقطة، مثبتة قلبك وعقلك، مما يعزز شعوراً عميقاً بالأمان.

أخيراً، اجلب وعيك إلى ST36، الموجودة في الساق السفلية، على بعد حوالي أربعة عرض أصابع تحت الركبة، عرض إصبع واحد إلى الخارج من عظمة الساق. تعزز هذه النقطة طاقتك الحيوية، مما يزيد من الحيوية والقوة العامة. تخيل هذه الطاقة ترتفع من ساقك، تنشط جسمك بالكامل، وتملأك بالتجديد.

عند اتصالك بكل من هذه النقاط، تنفس بعمق، مما يسمح لتنفسك بالتدفق بتناسق مع طاقات الشفاء في جسمك. استنشق بعمق، مستدعياً الضوء والطاقة من كل نقطة، وزفر ببطء، محرراً أي توتر أو انزعاج.

مع كل نفس، اشعر بقلبك ينفتح، وصدرك يسترخي، وطاقة جسمك تنشط. دع هذا التوازن يستقر بداخلك، مما يعيد جسمك وعقلك إلى حالة من الانسجام والسلام. احتضن هذا الشعور، مع العلم أنك تعتني بقلبك وروحك بشكل طبيعي وسلس.