وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاستقرار في هذه الحالة العميقة من الاسترخاء، ادعُ وعيك إلى المناطق المحددة من الجسم المرتبطة بتخفيف التهاب الأنف التحسسي واضطرابات النوم. أولاً، ركز على LU2، الواقعة أسفل الترقوة، بالقرب من مفصل الكتف. تساعد هذه النقطة في تنظيم طاقة الرئة، مما يعزز شعور الانفتاح في الصدر ويساعد في التنفس العميق والمغذي. بعد ذلك، وجه انتباهك إلى ST40، الموجود في الساق السفلية، حوالي منتصف عظمة الشظية. تُعرف هذه النقطة بقدرتها على إزالة البلغم، وتساعد في تقليل الاحتقان الأنفي وتعزز الوضوح في الجهاز التنفسي. الآن، انتقل بتركيزك إلى Ha3، الموجود على الوجه، تحت عظمة الخد تمامًا وعلى خط مع بؤبؤ العين. هذه النقطة فعالة في معالجة الحساسية الوجهية، helping to soothe irritation and discomfort. تابع إلى GV25، الموجود في مركز الأنف، تحت الجسر تمامًا. هذه النقطة تُخلي مجرى الأنف، مما يسهل التنفس ويقلل من العطس، مما يسمح بحالة أكثر هدوءًا. أخيرًا، وجه وعيك إلى TV2، الموجود في أسفل البطن. تدعم هذه النقطة التوازن العام للطاقة وتساعد في تهدئة العقل، مما يسهم في نوم مريح. بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل تدفقًا لطيفًا من الطاقة يربطها، مما يخلق تناغمًا في جميع أنحاء جسمك. اشعر بتخفيف الاحتقان، وعمق تنفسك، واستقرار عقلك في السكينة. اسمح لهذا الشعور بتغذية جسمك، مما يعزز التوازن والاستعادة، مما يؤدي بك إلى حالة من الهدوء التام والرفاهية.